Vandra med renar i Grövelsjön

Vandra med renar i Grövelsjön

Det är en strålande solig vårvinterdag när Peter Andersson samlar ihop flocken utanför den lilla butiken Renbiten i Grövelsjön. Just idag är det inte renar som ska hållas efter, utan ett gäng förväntansfulla barn och vuxna som ska ge sig ut på vandring tillsammans med de ståtliga djuren.


Peter och Helena Andersson driver Renbiten, ett samiskt familjeföretag i Sveriges sydligaste sameby. Här kombinerar de renskötsel med egen förädling, butik och café plus flera olika samiska upplevelser tillsammans med bland annat deras tama renar.

Det är en sådan vandring vi är ute på i dag. En tvåtimmarstur där vi ska få vandra med renar till en kåta i skogen, provsmaka samiska delikatesser och komma nära både renen och naturen. Såväl barn som vuxna fäller ner solglasögonen och slår följe med Peter som tar täten.

Renbiten Grövelsjön

Efter några hundra meter längs landsvägen är det upptrampad skogsstig som gäller, över en hängbro där isvattnet forsar och sedan skymtar de första renarna. Barnen ropar till och väntar ivrigt på att Peter ska öppna hängen för att locka till sig de två djur som ska få följa med på tur just idag.

Efter att ha lockats med lite lav sätter renarna fart och vi följer med. Mot kåtan och fikat! Den ena renen hålls i ett rep och barnen turas om att hålla i. Renkompisen rör sig lugnt runt oss, det märks att de är rofyllda djur som är vana vid att vara kring människor.

Peter stannar till, plockar en bit lav från en trädgren samtidigt som han lägger handen på stammen.

– Om ni vill kan ni mata renarna med hänglav. Men ni måste fråga träden om lov först, om det är okej att ni plockar lav från dem. Det är viktigt att visa träden och naturen respekt på det viset, förklarar han.

Efter ytterligare några hundra meters stigvandring är vi framme vid den lilla kåtan. Varma renfällar läggs ut på marken och vi slår oss ner och njuter av den varma solen. Peter gräver en eldgrop och snart sprakar elden för fullt.

Fikar Grövelsjön
Renkött

Ur ryggsäcken trollar han fram den ena samiska läckerheten efter den andra. Smakbitar av rökt renhjärta och rentunga, chorizo på ren och rökt renkött skickas runt. Alla smakar, hummar och mummar – det smakar härligt vilt.

Sedan är det dags för gurpi, kallrökta köttfärsknyten inlindade i renens nätfett. När det är dags att äta är det bara att plocka fram stekpannan eller trä den på en pinne att ha över elden.

– Det här är samisk snabbmat! Det går fort att steka och man blir väldigt mätt. Man äter det som hamburgare i bröd, till mos eller gratäng. Men framför allt är det väldigt bra utemat och friluftsmat, berättar Peter medan köttet fräser i stekpannan.

Knappt hinner gurpin landa i magsäcken innan det är dags för nästa samiska provsmakning, kvannemuffins. Kvanne är en ört som är vanlig i samisk matlagning. Den plockas, torkas och används sedan i mat och bakverk.

Kaffe över öppen eld

Medan påsen med muffins går runt har kaffet börjat bubbla. Kaffenerven börjar plötsligt göra sig hörd bland gruppens vuxna och kåsor hålls ivrigt fram. Peter skrattar lite och skakar på huvudet.

– Kokkaffe är en hel procedur, det tar tid. Efter att det kokat ska det vila, sumpen ska sjunka. Sen ska det dra, både i kannan och i koppen.

Fast det går ingen som helst nöd på oss här. Fåglarna kvittrar på håll och solen värmer gott i ansiktet där vi sitter på våra fällar. Renarna traskar omkring och barnen tittar fascinerat på. När en av dem entusiastiskt börjar prata om att det ju vore perfekt med en ren som husdjur, ser mamma smått livrädd ut.

När det sedan börjar bli dags att packa ihop för den korta vandringen tillbaka till startpunkten är det en nöjd och glad flock – med både människor och renar – som traskar fram genom skogen. Fulla av nya intryck och kunskaper efter en dag i samisk anda.  

Tidig snö i Orsa Grönklitt – Börja träna inför Vasaloppet

Tidig snö i Orsa Grönklitt – Börja träna inför Vasaloppet

Redan i slutet av oktober finns snö att åka längdskidor på i Orsa Grönklitt. Säg hej till Marcus Laggar, sportchef på Orsa Grönklitt, som både inviger en ny multiskidbana den 5 oktober och laddar för årets snöpremiär den 25 oktober. Det händer mycket hos er just nu! Hur går det med förberedelserna inför vintersäsongen? – Det går väldigt bra och vi jobbar för fullt med vad som komma skall. Vår nya multiskidbana invigs den 5 oktober, en stor nyhet och en jättefin träningsmöjlighet året runt. Det är en 5 km lång asfalterad bana som går runt Rädsjön, där tanken är att man ska kunna springa, cykla och åka rullskidor. Banan är även anpassad för att människor med olika funktionshinder ska kunna ta sig ut. Vintertid blir det ett elljusspår för längdskidåkning. Där andra banor kan vara ganska tunga och kuperade, är den här väldigt enkel. Vi vill få ut folk i naturen, alla människor med alla förutsättningar. Den 25 oktober är det sedan dags för snöpremiär? – Ja, då lägger vi ut sparad snö på en slinga som förhoppningsvis blir 2,5–3 km lång. Det är förstås väldigt väderberoende, men nu vill vi komma igång med skidåkningen för säsongen. Fina höstdagar är det faktiskt helt fantastiskt att åka på snö. Vi vill få folk att våga åka skidor tidigt och börja träna inför lopp de är anmälda till. Vilka åkare är det som dyker upp såhär dags på säsongen? – Tidigare var det bara eliten som började åka skidor i oktober. Men vi har märkt de senaste åren att det går allt mer från att bara vara elit till att också Vasaloppsmotionären och nybörjarskidåkaren är här. Det är nog mycket just för att vi har en relativt enkel bana och att folk helt enkelt vill komma ut på snö. Hur är känslan inför premiären? – Det har varit lite konkurrens mellan olika anläggningar, men vi har en fördel i att vara snösäkra för att ligga så centralt i landet som vi gör. Vi har också ett stort fokus på service kopplat till åkningen, till exempel med vårt Längdcentrum som ligger precis vid spåret. Själva premiärhelgen brukar det vara sjukt mycket folk. Det märks redan nu, att det är ett jäkla tryck och frågorna kommer hela tiden om när vi öppnar, hur långt spåret blir och när man kan börja åka. Så vi är riktigt taggade inför att välkomna åkarna hit. Multiskidbanan på Orsa Grönklitt invigs lördag 5 oktober 2019. Snöpremiär på längdskidor sker helgen 25–27 oktober 2019.

Fem boenden som maxar våren i fjällen

Fem boenden som maxar våren i fjällen

Det är något speciellt med våren i fjällen. Skidåkningen, solen som börjat värma, kaffekoppen mot stugväggen. Inte bokat vårens fjällsemester än? Bara lugn – här har vi samlat fem boenden i vinterparadiset Idre som garanterat levererar under vårvinterns fjällsemester. Fjällvilla för finsmakaren På Idre Himmelfjäll ligger Toppheden 19, en nybyggd och exklusiv fjällvilla med hög standard. Här bor du i en klassiskt timrad stuga med sex sovrum och alla tänkbara bekvämligheter. Efter en dag i backen eller längdspåret är det bara att dra sig tillbaka och njuta av stugmys deluxe. När solen levererar är den härligt stora altanen den givna platsen för den som vill fånga de värmande solstrålarna. Toppheden 19, Idre Himmelfjäll Klassiska fjällstugan för det större sällskapet ”Gården” ligger i Söderbyn på Idre Fjäll. Här är det stora ytor fördelade på två plan – det perfekta alternativet för dig som vill ta med dig stora familjen, hela släkten eller kompisgänget för en härlig vecka i fjällen. Förutom de givna bekvämligheterna kan ni också sörpla lyxkaffe från stugans kaffemaskin eller se vem i gänget som går segrande ur tv-spelsstriden. 823 "Gården" Söderbyn, Idre Fjäll Nära till allt för barnfamiljen Cenrumbyn har det perfekta utgångsläget för familjen som både vill bo nära backarna och alla kringaktiviteter. Här bor ni i en lägenhet med ski in/ski out-läge. Bastu för den som vill njuta och koppla av efter en heldag i backen. Förutom direktkontakt med backen är det kort gångavstånd till Idre Fjäll centrum, restauranger och ett späckat aktivitetscentrum väntar med bad, bowling, spelhall och lekrum. 618 Centrumbyn, Idre Fjäll När fjällvidderna lockar Om det är turskidåkning och magiska fjällvidder som lockar – kika närmare på det här boendet i Gämmelsätervallen. Här är det nära till det långsträckta Nipfjället med sina snötäckta myrar och sjöar, inbäddade av djupa skogar. Spänn på turskidorna för en tur i den häftiga naturen, njut av omgivningarna och avsluta sedan dagen i den timrade fjällstugan. IGN 54, Gammelsätervallen Vildmarkskänsla i lågornas sken På vägen mot Nipfjället ligger den här timrade fjällstugan som förutom närheten till vildmarken även bjuder på utedass och braskamin. Koka kaffet över öppen eld i eldpallkojan eller samla sällskapet för en utemåltid i lågornas sken. Varför inte testa att brassa kvällens middag på gjutjärnspanna eller muurikka? Det mesta smakar ju bättre utomhus! Troligtvis gäller det också för vattnet, som även det hämtas utomhus. Perfekt för den som vill koppla ner och koppla bort, leva enkelt och bara njuta av närheten till makalös natur. IGN 84, Gammelsätervallen

Upptäck de osedda platserna runt Orsa

Upptäck de osedda platserna runt Orsa

En orörd skare. En krispig vintermorgon där stillheten dröjer sig kvar. Skidor som krasar mot snön när du glider fram. Följ med Kristina Lillpers ut på äventyr – bokstavligt talat rakt ut i naturen. Kristina Lillpers är agronomen och gymnasieläraren som brinner för att förmedla allt det fantastiska som finns i naturen. Som flyttade tillbaka hem till Orsa och lät intresset blomma ut i verksamheten Njut i Orsanaturen, där hon guidar nyfikna besökare ut i naturen runt omkring hemorten. På somrarna till fots och på cykel. Vintertid är det skidor som gäller. – Min mission är att prata om hur det fungerar och hänger ihop. Inte bara om naturen, utan även om landsbygden. En kombination av mina intressen. Dels av friluftsliv och motion, dels med att lära ut och ta hand om människor. En favorit är turerna till Koppången, som hon anordnar under mars och april. Morgonen startar redan vid sjutiden och färden går då ut på skaren som lagt sig över myrarna och markerna. – Man får se hur naturen vaknar och vi är bland de första som kommer. Det är ett så stort område att vi kan vara för oss själva lite grand. Där är vildmarkskänsla, man kan få se djurspår och höra fåglar. Det är väldigt speciell natur, med mycket gamla träd, lavar och mossor, berättar Kristina. Dessutom adderar själva skidåkningen ytterligare till upplevelsen. – Det är som att vara i fjällen men utan toppar. Om man tänker myr tänker man platt och tråkigt, men här lutar det. Man brukar kunna stå och glida. Det är sådan här njutningsskidåkning. Man åker i ett lugnt tempo, ser sig omkring och stannar och fotar. Det unika med Kristinas turer är också det personliga. Hon har genom åren samlat på sig stora kunskaper om vad såväl naturen som historierna i Orsa med omnejd har att förtälja. – Jag har små grupper och känner till omgivningen. Det blir personligt och alltid det lilla extra. Jag försöker anpassa efter varje grupp och varje gäst. Som när vi åker skidor rakt ut i naturen, på platser där det inte är så många människor. Vi åker bara så långt det passar gruppen, grillar lite korv och fikar. Det är alltifrån sportlovsturer med barnfamiljer till lite längre turer för den som vill veta mer om natur och historia. Ofta är det besökare som sett alla de vanliga sevärdheterna i bygden och nu vill ha något nytt. – Vi åker inte i färdiga spår eller följer leder. Jag hittar på andra ställen och kan berätta historien om platserna vi besöker. Det var här min farfar körde timmer. Att jag kan berätta utifrån familjens historia gör det lite mer personligt. Sådant som man inte kan gå på en kurs och lära sig, på så sätt är det här annorlunda.

”Jag åker skridskor till jobbet så ofta jag kan”

”Jag åker skridskor till jobbet så ofta jag kan”

För många är pendlingen till jobbet lika med dötid i bil längs en grå motorväg. För andra – som för David Allansson i Falun – är det att ta på långfärdsskridskorna och glida iväg till arbetet över isen på sjön Runn. Sjön Runn mellan Falun och Borlänge är något av ett Mecka för skridskofantaster. Såväl nybörjare som mer inbitna åkare hittar ofta och gärna till de plogade banorna. – En solig februarilördag på vintern kan det vara uppåt 3500 människor ute på isen. Från det att isen lägger sig och är tjock nog att ploga banor på, kommer folk hit och åker. Isens attraktionsvärde är så högt nu att det spelar ingen roll vilket väder det är hittar ut i såväl sol som mulet duggregn, berättar David Allansson på Främby Udde. Intresset för långfärdsskridskor ökar var varje år som går. Han själv hyr ut allt fler skridskor för varje säsong. I takt med nya varianter på utrustningen blir åkningen ännu enklare och tillgängligare. Det gör också att det är extra viktigt att tänka på att göra vistelsen på isen så säker som möjligt. – För nybörjare är det helt klart bästa och säkraste att åka på plogade banor där det finns. Det är också otroligt viktigt att ha på sig hjälm. Tre ledord som man alltid ska tänka på att ta med sig ut är säkerhetsutrustning, iskännedom och sällskap. David själv upptäckte skridskoåkningen för sju-åtta år sedan när han tog över anläggningen vid Främby udde, som för blivit en populär utgångspunkt för en dag på isen. Här är det möjligt att hyra skridskor, fika och lätt ta sig ut på de plogade banorna – som mäter hela 52 kilometer när isarna tillåter. – Långfärdsskridskor för mig är en frihetskänsla. Det finns ett sådant mervärde i att kunna komma ut och kombinera en motionsslinga samtidigt som jag får uppleva naturen. Man hinner ju se så mycket mer om man åker skridskor i en timme än om man promenerar. Det är lättillgänglig rekreation och enkelt friluftsliv, när vi bor så pass nära så många olika sjöar. När det var dags för husköp tog han dessutom närheten till isen ytterligare ett steg längre. Det blev en villa nära sjön – vilket gör att han vintertid kan ta skridskorna till jobbet. – Banorna går förbi utanför mig och jag åker skridskor till jobbet så ofta jag kan, det blir ungefär 2 kilometer. Ibland åker jag raka vägen i jeans och vanlig jacka. Andra gånger gör jag en lite längre slinga runt öarna på vägen till jobbet. Det blir ju både en avkoppling och en möjlighet till motion – en verkligt unik förmån. Förmånen lockade dessutom internationell uppmärksamhet, när brittiska BBC för något år sedan gjorde ett reportage om svensken som skridskopendlade till jobbet. – Det var mannen som flyger till jobbet mellan Los Angeles och San Francisco, en kille som simmar till jobbet i en kanal i München och sen var det jag som åker skridskor till jobbet i här i Falun. Inslaget härifrån har 1,8 miljoner visningar och det blev en riktig snackis. Annars är det just enkelheten i skridskoåkningen som lockar för David. Att bara kunna ta på skridskorna och ge sig ut, gärna med hela familjen. – Jag åker mycket skridskor med barnen här på banorna, ofta med barnvagn. Det är ju så lätt! Alpin skidåkning eller längdskidåkning med barn kan vara meckigt. Men så direkt barnen hör skenorna på isen somnar de. Så när barnen ska vila drar jag ut på sjön och kombinerar jag en skridskotur med 45 minuters åkning. De får massa frisk luft och får uppleva naturen. Att skridskoåkning skulle vara en tillfällig fluga är något David snabbt viftar bort. Långfärdsskridskor är här för att stanna. – Långfärdsskridskor kommer fortsätta öka under väldigt lång tid. Det känns inte som en fluga. Sedan är det ju kul att det är i ropet att vara ute i naturen. Det är många familjer som kommer ut hit och åker, det är verkligen förstklassig naturupplevelse. Du behöver inte så mycket erfarenhet för att åka på de plogade banorna, det är bara att hyra ett par skridskor så har du hela paketet för en perfekt dag. Läs mer om långfärdsskridskor i Dalarna: Skating Dalarna

18 steg till ett bättre Vasalopp

18 steg till ett bättre Vasalopp

Vasaloppscoacherna Staffan Larsson och Mattias Svahn har stor erfarenhet av både skidåkning i allmänhet och Vasaloppet i synnerhet. Från det att den första snön lägger sig i Vasaloppsarenan finns de på plats för att guida längdentusiaster som siktar på att ta sig till målet i Mora under något av loppen under Vasaloppets vintervecka. Här bjuder de på sina bästa tips och råd för att förberedelserna inför loppdagen ska bli så bra som möjligt. 1. Anmäl dig i god tid till ett utmanande lopp, som ger ett inspirerande mål att träna inför.  2. Träna allsidigt året runt om du kan.  3. Träna mer grenspecifikt när vintern närmar sig, som rullskidor, stav- och skidgång, samt styrka för armar, mage och rygg.  4. Skaffa en bra skidutrustning anpassad för dig, vilket gör skidåkningen enklare och roligare.  5. Planera in minst en eller två långweekends för skidåkning, beroende på din ambitionsnivå och snötillgång på hemmaplan.  6. Åk så mycket skidor som möjligt och gärna ett längre pass per vecka.  7. Boka in ett Vasaloppsläger för teknikträning i början av din skidperiod, som du sen har nytta av under egna skidpass resten av säsongen.  8. Siktar du på Vasaloppet så rekommenderas att åka ett seedningslopp eller halva    tävlingsdistansen vid minst två tillfällen.  9. Erfarna skidåkare som siktar på personlig rekordtid har nytta av att köra ett eller två intervallpass per vecka.  10. Ta det lugnt med träningen sista veckan innan loppet, så att du är pigg och åksugen när du står på startlinjen.  11. Drick och ät mycket kolhydratrik mat en till två dagar innan loppet.  12. Sov ordentligt sista nätterna innan start, så är inte sista nattens sömn så viktig.  13. Lämna in skidorna på vallaservice om du inte är van att valla.  14. Klä dig för rörelse enligt ”trelagers-principen”, som du även kört med under träning.  15. Ta med ett bälte med dricka, extra valla och energi under loppet.  16. Kör i en jämn fart efter dina ambitioner.  17. Tänk på tekniken, speciellt om tröttheten kommer.  18. Stanna och lägg på mer fäste eller ta hjälp på vallastationer om du får bakhalt.  Lycka till! Läs mer om att träna inför Vasaloppet, hur du bokar Vasaloppsboende och Vasaloppsläger: Träna inför Vasaloppet. Mer om Mattias Svahn finns att läsa på vasasvahn.se och om Staffan Larsson på aktivsport.se.

Staffan Larsson Träna inför

Träna inför Vasaloppet – Slipa formen med proffsen

Siljansbygden är en stark vinterdestination, inte minst för er som söker bra förutsättningar för längdåkning. Har du ett mål i vinter som du tränar inför? Ska du rent av delta i något lopp under Vasaloppsveckan? Vi har tagit pulsen på Staffan Larsson och Mattias Svahn – två av de aktörer som erbjuder förberedande läger. En sak kan vi lova: snön hittar alltid till kommunerna vid Siljan och Orsasjön. Staffan Larsson vann mångas hjärtan efter sina bravader i Vasaloppsspåret. Den största framgången kom 1999 när han vann hela loppet. Tillsammans med Mattias Svahn, känd från Vinterstudion i SVT, utgör de en kvalificerad duo med fokus på andras hälsa, prestation och utveckling.  Vintern är alla skidåkares högsäsong och i SIljansbygden finns flera olika varianter av läger för den som vill vässa formen i bästa Vasaloppsmiljö. Staffans och Mattias olika separata läger har utgångspunkt i Mora och lockar en mängd deltagare med olika förkunskaper, ambitionsnivåer och erfarenheter. Människor från hela Sverige kom för att förbättra sin teknik och få uppleva skidåkning i klassisk terräng.   – Drivkraften ligger i att se andra utvecklas och kunna bredda sporten, säger Staffan som i år tioårsjubilerar som arrangör. Och vi märker resultat på kort tid.  – Trenden är tydlig, efterfrågan bara växer. Inte bara för att förbättra sin skidåkning, utan också för att lära sig allt runt omkring, vallning, träningslära och annat som hör till, säger Mattias.  Staffan och Mathias menar att skidåkning är en sport som passar alla, och där stort utrymme finns för utveckling.  – Alla som vill kan åka skidor, och bra åkare kan bli bättre. Till och med landslagsåkarna tränar teknik hela tiden. Det handlar om att utvecklas utifrån den nivå man är på. På våra läger delas man in i olika grupper beroende på erfarenhet och färdighet. Vi ger sen individuell feedback hela tiden, säger Staffan.  Mattias fyller i:  – Och ett läger riktar sig till alla – yngre, äldre, erfaren, nybörjare. Jag upplever att många människor känner ett sug att komma ut och röra på sig, många har stillasittande jobb. På ett läger får man kvalitetstid i naturen vilket i sin tur minskar på stressen.  En bra grund som ger resultat  I de olika paketen, med varierande antal dagar, ingår skidtekniken som en viktig bas.   – De flesta lägerdeltagarna är med för att vässa formen inför Vasaloppsveckan, säger Mattias, men det finns andra som deltar också.  Och pulsen stiger ju närmare Vasaloppsveckan man kommer.  – Efter nyår avslutas alla läger med servicepaketet ”Buss ut i Vasaloppsspåret”, där deltagarna får välja längd på sin skidtur i Vasaloppsspåret, med drickaservice i de klassiska kontrollerna på väg mot Mora. Mina paket med två teknikpass, vallagenomgång och buss ut i Vasaspåret är också mycket uppskattade, liksom tjejlägret och lägret med seedningsgrundande läger där Moraloppet i januari ingår, berättar Staffan.  – Att kunna bo nära och gå till spåret är överlägset. Och det är förstås en stor fördel för deltagarna att kunna träna i själva ”skid-Mecka” i Sverige, det vill säga Vasaloppsarenan, avslutar Mattias.

Bjursås SkiCenter Dalarna

Kvalitetstid och skidåkning för hela familjen hos Bjursås SkiCenter

Bara 3 timmar från Stockholm finns skidåkning för hela familjen och en hel uppsjö med aktiviteter för både stora och små. Bjursås Ski Center strax utanför Falun levererar familjevänlig skidsemester när den är som bäst – och kvalitetstiden kommer på köpet.  I snart 40 år har gäster sökt sig till Bjursås för bra skidåkning. Omgivningarna runt Bjursås SkiCenter är för många själva sinnebilden av Dalarna med sjöar, berg och dalar. Pisterna som böljar fram genom skogen ger omväxlande åkning. Här finns 21 pister och åtta liftar, redo att ta hela familjen ut i backen. Här finns också liftkarusell och rullband, skidskola och backar av olika svårighetsgrad. Det gör att hela familjen och åkare på alla nivåer kan hitta en nedfart som passar.  När det börjar kurra i magen finns restauranger smidigt nära i backen. Eller så hittar ni ert eget favoritställe vid någon av de många grill- och picknickplatser som finns runt om anläggningen. Förutom utförsåkningen finns fina möjligheter att testa längdskidor. När hela spårsystemet för längdskidor är uppdraget finns närmare 60 km vintervit skidåkning som väntar på att utforskas. Dessutom dras en isbana upp på sjön, så det är bara att snöra på sig skridskorna och glida iväg. Pulkabackar, lekplatser, skoterleder, isfiske, hundspann, häst och släde, relax och bubbelpool är ytterligare aktiviteter som finns på nära avstånd från såväl boende som backe.   Just närheten är ett signum för Bjursås SkiCenter. Bara några få timmar från Stockholm och Mälardalen väntar vintern och skidsemestern. Den familjära känslan som genomsyrar anläggningen gör också den sitt till. De fridfulla omgivningarna och de häftiga vyerna ger utförsåkningen en extra dimension.   Allt som allt skapar en skidsemester i Bjursås gott om utrymme för kvalitetstid tillsammans med familjen. Umgås, mys och ha kul i ett vintervitt Dalarna. Det finns helt enkelt en hel massa att göra och uppleva i Bjursås.