Helena Olmås vid Vasaloppskontrollen i Oxberg.

Träningsprofilen Helena Olmås: Naturen är mitt livselixir

När löparen, vandraren och träningsprofilen Helena Olmås från Rättvik möter naturen blir hon en bättre människa. Det är då hon varvar ner, fyller på systemet och laddar batterierna. Under de obligatoriska besöken i uppväxtens Dalarna är Vasaloppsleden, Gesundaberget och Siljansleden självklara favoriter – liksom den vidunderliga utsikten från Söderås.


Helena Olmås är född och uppvuxen i Röjeråsen utanför Rättvik, med naturen alldeles utanför husknuten.

– Där och då tänkte jag inte så mycket på det, men som vuxen boende i Stockholm inser jag vilket privilegium det var att växa upp på det sättet. Idag är naturen min rekreation, min bästa återhämtning och jag behöver en stor dos natur med jämna mellanrum för att fungera. När storstadslivet blir alltför hektiskt åker jag "hem" och laddar batterierna ordentligt.

Natur och äventyr har varit en väldigt stor del av Helenas liv, både privat och i arbetet, de senaste åren. Något som bland annat resulterat i en pilgrimsvandring genom Spanien, 300 mil till fots över Nya Zeeland och flera turer upp på Afrikas högsta berg Kilimanjaro.

– Naturen är lite av mitt livselixir och den gör mig kort och gott till en bättre människa. Det går ofta väldigt snabbt i mitt huvud och jag lever i ett ganska högt tempo. Ute i naturen kan jag varva ner på riktigt, både mentalt och fysiskt, och fylla på med energi. Den friska luften, tystnaden och allt det vackra i skog och mark får mig verkligen att växla ner och ladda om – en riktig omstart för hela systemet. Jag tänker klarare tankar, sover bättre och blir generellt på bättre humör. Som en dundermedicin!

Helena Olmås tittar ut över väg i naturen.
Helena vurmar för de nära naturupplevelserna med låg tröskel: "Du kan börja med att ta med en kompis och leta upp närmaste elljusspår eller markerad led i ditt närområde."
 

Men de äventyr som naturen bjuder på behöver inte nödvändigtvis finnas långt borta, något vi inte minst fått lära oss den här våren. Lika många och lika stora äventyr står redo alldeles runt knuten.

– Jag tror att allt handlar om att våga ta steget ut över tröskeln, det behöver inte vara så avancerat. Du kan börja med att ta med en kompis och leta upp närmaste elljusspår eller markerad led i ditt närområde. Eller en skidbacke i närheten där ni kan gå upp och ner ett par vändor. Ta med fika och upptäck hur gott det är att äta en smörgås och dricka en kopp termoskaffe utomhus när man har rört på sig. I Dalarna finns det massor med naturområden med fint uppmärkta leder, som Hemus i Mora eller Jarlstugan i Rättvik. Enkelt och nära, men fortfarande väldigt vackert.

Just naturen i området kring Siljan har något visst. Helena nämner tystnaden och de milsvida skogarna, att urskogen bara finns en kort bit bort från samhällena och vattendragen som dyker upp i skogen när man minst anar det.

– Det är något speciellt med storslagna naturvyer, oavsett om det är en vidunderlig utsikt som den från Söderås eller en blöt myr med guldgula hjortron på något av mitt och mammas hemliga bärgömmor. Det är något trolskt med våra svenska dalaskogar, något som gör mig lugn och lycklig i själen. Naturen lugnar och just det, lugnet, är något som förenar alla mina minnen från Dalarna.

Årets sommar har gjort att hon, som vanligtvis har det mesta planerat och klart långt i förväg, fått tänka om och sikta på ett mer spontant upplägg.

– Ett par turer till Dalarna blir det garanterat, förmodligen både för min favoritlöptur Oxberg–Mora och några vändor upp på toppen i Gesunda. I övrigt är jag sugen på att åka till Sälen och upptäcka nya marker, kanske även ta en tur runt Grönklitt som jag bara tidigare har upplevt vintertid. Jag skulle också vilja ta mig fram på Siljan med kajak eller kanot, det har jag aldrig testat. Det finns mycket härligt att uppleva bara man öppnar ögonen!

Bildcollage: Helena Olmås hoppar i skogen samt sitter på toppen av Gesundaberget.
En löptur i Mora med omnejd, gärna längs Vasaloppsleden, tillhör Helenas favoriter. Likaså är Gesundaberget en återkommande plats för såväl träning som avkoppling.
 

Tre tips på vandring och löpning i Siljansområdet

Vasaloppsleden

”Jag har sprungit Ultravasan 90 två gånger och även sprungit hela leden ensam över två dagar. Min mamma skjutsade mig till Berga By och på vägen lämnade vi mat och ett ombyte till mig på vandrarhemmet i Evertsberg. Jag sprang från Sälen till Evertsberg med en löparryggsäck på ryggen, sov på vandrarhemmet och sprang sedan vidare ner till Mora dagen efter. Det är en otroligt vacker och välmarkerad led och det är speciellt att vara ensam ute i en tyst skog. Jag kan verkligen rekommendera leden, antingen alla 90 kilometer eller några av dem.”

Löpning i Mora med omnejd

”Jag gillar att springa eller vandra i Hemus Skidstation, köra backpass på Gesundaberget eller springa Moralånga-rundan ute i Östnor. Att ta bussen till Vasaloppskontrollen i Oxberg för att sedan ta mig tillbaka till fots till Mora är också något jag har gjort många gånger. Klassisk mark och ett lagom långt äventyr på knappt 30 km som man med mer eller mindre lätthet gör på en dag.”

Siljansleden

”Vill man ha något längre att bita i finns det fina delar av Siljansleden. En favorit är att starta vid bygdegården i Bergkarlås, dit det går buss, vandra Daddbobägen ut till Siljansleden och sedan fortsätta via min barndomsby Röjeråsen ända till Rättvik. Sedan tar man tåg eller buss tillbaka till Mora. En otroligt fin och lite längre dagstur! Jag vandrade den ensam för ett par somrar sedan, men hade kanske önskat ha sällskap när jag passerade helt färsk björnspillning utanför Tammeråsen.”

Helena Olmås är född och uppvuxen i Rättvik och bor idag i Stockholm, där hon bland annat jobbar som projektledare, personlig tränare och löpcoach. Följ henne på Instagram @helenateodora eller på healthbyhelena.com.

Kvinna och man sitter på en träbänk och blickar ut över utsikten.

Dalarnas bästa vandring – Vandringsleder för nybörjare och erfarna

Intresset för utomhusaktiviteter i allmänhet och vandring i synnerhet har formligen exploderat i sommar. Allt fler söker sig ut i naturen för att uppleva lugnet, äventyret och den friska luften. Runt om i Dalarna finns många uppskattade vandringsleder och vandringsområden. Här nedan ger Visit Dalarna tillsammans med Länsstyrelsen Dalarna våra bästa tips på vandringar för såväl nyblivna vandrare som de som är mer vana vid friluftslivet. Plus en hel del bra att veta-information för alla som vill ge sig ut på vandring i Dalarna i sommar. Det finns många välkända platser att vandra på i Dalarna. Bland de mest populära finns klassiska områden som Sälen och Sälenfjällen, Idre, Grövelsjön och Grövelsjöfjället. Även Fulufjällets Nationalpark med sina många olika vandringsleder och vattenfallet Njupeskär är en populär vandringsdestination sommartid. Dessa områden är förstås välbesökta av en anledning, då det finns många och varierande leder som passar både nybörjare som mer vana vandrare. När alltfler söker sig ut i naturen är det också hit många söker sig. Därför har vi skapat den här guiden. För dig som vill vandra i Dalarna och är nyfiken på vad som väntar bortom de allra mest omtalade lederna. Här döljer sig en mängd guldkorn redo att upptäckas. Hitta vandring i Dalarna Steg nummer ett är att hitta en lämplig plats att vandra. Här finns många olika sätt att gå till väga och det är bara att testa sig fram. Sök på Internet, i forum, fråga vänner och bekanta, bläddra i böcker och tidningar med friluftstema. Här nedan har vi samlat tips på användbara länkar och hemsidor som erbjuder överskådlig och matnyttig information för den som vill vandra i Dalarna. Visit Dalarna Visit Dalarna har flera listade vandringsleder kopplade till varje kommun samt även en samlingssida med både information och inspiration för den som vill vandra i Dalarna. Läs mer: Vandra i Dalarna Länsstyrelsen Dalarna På Länsstyrelsen Dalarnas hemsida finns en stor databas med olika besöksmål. Hitta naturreservat, nationalparker, naturum, naturminnen och kulturreservat. Det går till exempel att söka via karta eller via kommun eller filtrera efter den aktivitet du är sugen på för stunden. Läs mer: Länsstyrelsen Dalarna Naturkartan Flertalet av Dalarnas kommuner och även andra aktörer använder hemsidan och appen Naturkartan, som samlar alla tänkbara utomhusupplevelser: vandringsleder, motionsspår, naturreservat, badplatser och mycket mer. Här finns det med andra ord gott om tips på områden att vandra i eller besöka. I Dalarna är till exempel Falun, Borlänge och Leksands kommuner anslutna – sök efter ”vandring”.   Läs mer: Naturkartan Dalarnas kommuner Kommunerna själva har även bra information på sina hemsidor om vandringsleder, promenadstråk, naturreservat och andra områden där det är möjligt att vistas i naturen. Vandringen i Dalarna är omväxlande - med alltifrån böljande odlingslandskap, djupa skogar och vidsträckta fjäll. Flera vandringsleder går genom spännande kulturlandskap, till exempel förbi gamla fäbodar och fornminnen.   Tips inför vandringen Tänk på att vandringslederna varierar i svårighet och längd. Kolla upp varje tur på förhand för att på bästa sätt förbereda dig för turen. Håll extra koll på väderleksrapporter och brandriskrapporter inför avfärd. Tänk också på att ta hand om djur och natur när du är ute, Allemansrätten ger oss stora möjligheter att vistas i skog och mark – men den kommer även med ett ansvar. Beroende på underlag och terräng kan det också behövas olika slags utrustning – ibland räcker det med vanliga gymnastikskor, ibland behövs rejäla vandringskängor. En ryggsäck med något att dricka, extra energi, en regnjacka eller andra förstärkningsplagg är också bra att ta med som säkerhet. Även om vi idag är vana vid att ha mobiltäckning var vi än befinner oss, kan batteriet ladda ur eller så går vi in i radioskugga. Då kan det vara bra att ha en fysisk karta som backup. Här nedanför ger vi tips på både nybörjarleder och leder för mer erfarna vandrare. Nybörjarlederna är ofta mer kända och lite tydligare utmärkta i terrängen. Flera av lederna för mer vana är lite längre. Självklart finns det ännu fler vandringsleder än de som vi föreslår här. Sök gärna vidare via tipsen ovanför för att hitta en vandring som passar dig och ditt sällskap. Passande skor och en ryggsäck med bra att ha-grejer - som vatten, extra energi, förstärkningsplagg gör vandringen både säkrare och roligare. Självklart bör det också finnas plats för gofika också.   Vandring för nybörjare Här nedanför har vi samlat tips på vandringar som är lämpliga för den som vill ge sig ut på kortare vandringar, som vill vandra med barn eller som är nybörjare på vandring. På flera platser är det också möjligt att välja olika slingor och leder, beroende på hur lång stäcka man vill vandra. Stadssjöns naturreservat, Hedemora Nytt och fint iordningsställt naturreservat. Via vandringsleden och den ca 300 m långa spången kan du ta dig runt i Stadssjöns naturreservat. Hög tillgänglighet – oavsett om du går, springer, rullar i rullstol, ligger i barnvagn eller använder rullator finns alla möjligheter att utforska området. Läs mer: Stadssjöns Naturreservat Isalanäset, Svärdsjö (Falun) Fint iordninggjord led, även med fina rastplatser och vandringsleder. Stigar är markerade, informationsskyltar finns uppsatta och en parkering finns vid väg 850 i Isala. Nära till badet vid Svärdsjö/Isala och det går också att bada i själva reservatet, då det ligger vid vattnet. Läs mer: Isalanäset Vildmarksleden och Ärtknubben, Bjursås (Falun) Hela Vildmarksleden är 35 km lång och startar start ovanför Dössberget vid elljusspåret. Det går även att välja en kortare distans, exempelvis till Ärtknubbens naturreservat. Vacker vandring med mycket djur och natur. Läs mer: Vildmarksleden   En milsvid vy väntar på toppen av berget Ärtknubben i Bjursås utanför Falun.   Enåleden, Rättvik En led som går från IK Jarlstugan, upp längs Enån till Springkällan som ligger inom Enåns naturreservat. Vid Springkällan, en naturlig springbrunn mitt i skogen, finns slogbod och picknickbänkar. Perfekt för en fikapaus. Läs mer: Enåleden Tre toppar, Rättvik Vandringen mäter 7,5 km och längs vägen passeras hela tre toppar – självklart med tillhörande magnifik utsikt. Läs mer: Tre toppar Enåns dalgång, Orsa Något brant, men en vacker vandring och ett tips för barnfamiljer. En 4 km lång rundtur på båda sidor om Enåns dalgång, med centumnära startpunkt vid Hembygdsgården eller Slättbergsbadet. Läs mer: Enåns dalgång Mitt ute i skogen längs Enåleden ligger Springkällan - en kvarleva från när Dalabolaget borrade efter olja vid Draggåns strand i slutet av 1800-talet. Någon olja fanns inte, men väl vatten under tryck. Sedan dess sprutar vattnet året runt. Här finns både slogbod och picknickbänkar, så sikta på en fikapaus här.   Gryssenrundan, Leksand/Dala-Floda Sjön Gryssen ligger alldeles intill skogsbilvägen som leder till Dala-Floda. För den som vill uppleva naturskog och vildmarkskänsla på nära håll är den ca 4,5 km långa Gryssenrundan att rekommendera. Läs mer: Gryssenrundan Limsjön runt, Leksand En vacker vandring runt fågelsjön Limsjön, ca 7 km lång. Det finns gångväg från centrala Leksand samt flera parkeringar, för olika startplatser längs rundslingar. Under själva vandringen går det att kika efter fåglar, kanske från något av fågeltornen längs vägen. Det finns också flera rastplatser. Läs mer: Limsjön Alderängarna, Mora Vackert naturreservat ca 5 km utanför Mora mot Älvdalen. Parkera vid anvisad plats längs RV 70 och leta er ner mot älvplanet för att börja utforska det gamla isälvsdeltat med fin utsikt, ett rikt djur- och fågelliv och sommartid med skön blomsterprakt. Läs mer: Alderängarna Vandringsslingan runt Limsjön i Leksand är 7 km lång och passar hela familjen. Här går det att spana efter fåglar, gå upp i något av fågeltornen eller slå sig ner vid någon av rastplatserna.   Saxdalen, Ludvika Sommartid finns här flera vandringsleder att välja mellan, med olika distanser. En karta över vandringslederna finns vid parkeringsplatsen som ligger mellan länsväg 604 och sjön Saxen. Läs mer: Saxdalen Skattlösbergs by, Ludvika Runt naturreservatet Skattlösberg finns två markerade vandringsleder. Här går det att vandra i poeten och diktaren Dan Anderssons hembygder med fantastiska blomsterängar i Skattlösbergs naturreservat. Passa till exempel på att besöka den omsjungna Luossastugan. Läs mer: Skattlösbergs by Bysjörundan, Borlänge Bysjörundan är en populär, 11 km lång vandringsled i norra Borlänge som passerar Kvarnsveden och Sör Amsberg. I området finns både informationstavlor och rastplatser samt sevärdheter, aktiviteter och minnesmärken Läs mer: Bysjörundan Hästängsleden/Hästingsflotten naturreservat, Vansbro Hästängsleden är en ca 5 km lång vandringsled, med möjlighet att vandra både en längre och en kortare variant. Leden går genom ett naturskyddsområde med mycket vacker natur. Läs mer: Hästängsleden Trolldalen, Gagnef Vackert naturreservat med mycket att upptäcka och flera leder att välja mellan. Vissa av dem är mycket kuperade, men då finns ofta trappor till hjälp. Det finns också två raststugor och flera vindskydd, där det är trevligt att stanna till och fika. Läs mer: Trolldalen Beroende på vilket underlag och terräng som väntar under vandringen kan det också behövas olika slags utrustning – ibland räcker det med vanliga gymnastikskor, ibland behövs rejäla vandringskängor.   Vandring för erfarna Här nedanför har vi samlat ett antal vandringar och vandringsleder i Dalarna för mer erfarna vandrare. Tänk på att läsa på om turen på förhand, se till att ha passande utrustning och gott om vatten/energi innan du ger dig ut. Pilgrimsleden i Hedemora Hela pilgrimsleden är ca 13 mil lång går genom Hedemoras och Garpenbergs församlingar. De olika etapperna är runt 15–22 km vardera, dock ingen rundvandring. Läs mer: Pilgrimsleden i Hedemora Romboleden Romboleden är en lång pilgrimsled som sträcker sig från Mälardalen i Sverige till Trondheim i Norge. I Dalarna går den ofta på gamla fäbodstigar, genom flera av länets kommuner. Vandra etapper och delsträckor av olika längd och genom olika naturtyper. Läs mer: Romboleden Siljansleden Siljansleden går runt sjöarna Orsasjön och Siljan och är totalt 52 km lång. Självklart är det möjligt att göra kortare dagsturer och etapper. Här går vandringen förbi och genom många idylliska dalabyar, fäbodar och mysiga skogar. Den passerar genom centrum i Leksand, Orsa och Rättvik, vilket således är passande platser att ”kliva på”. Sträckan mellan Fryksås till Rättvik är utsedd till en av Svenska Turistföreningens tolv signaturleder i Sverige. Läs mer: Siljansleden Siljansledens etapp mellan Fryksås och Rättvik är utvald av Svenska Turistföreningen som en av tolv svenska signaturleder. I fäbodbyn Fryksås väntar storslagen utsikt över Siljansområdet.   Bruksleden, Smedjebacken/Avesta Den norra delen av Bruksleden går genom de vackra skogarna och böljande terrängen i trakterna kring Avesta och Malingsbo. En längre led på totalt 25 mil, som löper vidare söderut in i Västmanland. Det finns flera kortare etapper att välja mellan för den som inte vill ge sig ut på en riktig långvandring. Läs mer: Bruksleden Malingsbo-klotens naturreservat Malingsbo-Kloten ligger i södra Dalarna och sträcker sig även in i grannlänen. Det är ett av Sveriges största naturvårdsområden, där chanserna är stora att uppleva de skandinaviska vilda djuren på riktigt. Det finns flera vandringsleder att välja mellan. En av de mest klassiska är leden som är 35 kilometer lång och går mellan de små byarna Malingsbo, Kloten och Nyfors. Läs mer: Vandra i Malingso-Kloten Sméleden, Smedjebacken Sméleden är en 57 km lång vandringsled som börjar i Björsjö och sträcker sig norrut genom Smedjebackens kommun fram till Jätturns naturreservat. Vandra hela sträckan eller dela upp vandringen i lämpliga etapper. Läs mer: Sméleden I Malingsbo-Kloten finns flera vandringsleder att välja mellan. En av de mest klassiska är den 35 km långa leden som går mellan de små byarna Malingsbo, Kloten och Nyfors.   Sundbornsleden och Råbergsslingan, Falun Välj att vandra hela Sundbornsleden på 29 km, som startar vid Bondes Gård i Sundborn. Alternativt välj Råbergsslingan på 20 km som utgår från bandyplanen vid Karlsbyhedens Folkets Hus och är en del av Sundbornsleden. Läs mer: Sundbornsleden och Råbergsslingan Lostigen, Falun En 18 km lång och väldigt vacker vandringen runt sjön Logärden i Falu kommun, som på flera platser går nära vattnet. Lämplig startplats är Finngärdets fäbodar, där det finns en större parkering. Läs mer: Lostigen Närsjön runt, Nås/Vansbro Närsjön ligger i Nås finnmark i Vansbro kommun och vandringsleden som löper runt sjön är ca 45 km lång. Längs vägen finns ett antal eldpallkojor för övernattning med öppen eldplats, utegrill, vedbod och utedass. Läs mer: Närsjön runt Lybergsgnupen På gränsen mellan Mora och Malung-Sälens kommun finns berget Lysbergsgnupen. På toppen – efter en rejält brant stigning – väntar milsvid utsikt, hisnande branter, vackra klippor med mystiska märken och ett fint vindskydd med eldstad. Läs mer: Lybergsgnupen Varje tid på dygnet har sin charm - gör en tur under morgon eller kväll för att uppleva naturen ur ett nytt perspektiv.   Mer information om vandring Naturvårdsverket Naturvårdsverket lägger ut fortlöpande information till allmänheten, både på sin hemsida och via sina sociala medier. Här går att läsa om hur vi bör tänka och bete oss när vi är ute i naturen. Läs mer: Ta hand om varandra och naturen Allemansrätten När vi befinner oss i skog och mark gäller Allemansrätten. Den gör att vi alla har tillgång till naturen, men där ingår såväl rättigheter som skyldigheter. Bland annat innebär den att vi ska ta ansvar för natur och djurliv och visa hänsyn mot markägare och andra besökare. Läs mer: Om Allemansrätten hos Naturvårdsverket

Husbilscamping

Med husbil i Dalarna

Sommar är lika med husbilssemester – och få platser bjuder på så många spännande, intressanta, välsmakande och inspirerande besöksmål som Dalarna. Ge dig ut på vägarna och upptäck maten, kulturen och naturen som gör Dalarna till ett av våra mest älskade och uppskattade besöksmål. Här är nära mellan stoppen och det finns gott om rymliga ställplatser. Så ställ husbilen för en stunds lugn och ro eller för att verkligen ta dig tiden att upptäcka allt som finns i omgivningarna. När du känner dig redo att resa vidare är den enda utmaningen att välja vilket av alla guldkorn som ska utgöra nästa stopp. På Dalarnas Museum i Falun finns världens största samling av dalahästar. Ta husbilen längs Dalarnas kulturvägar och gör Kulturresan På husbilssemester i Dalarna är det inte bara stoppen som utgör höjdpunkter – minst lika stora upplevelser är vägarna mellan besöksmålen. Här finns många turistvägar och kulturvägar med unik natur och intressanta kulturhistoriska platser längs vägen. Kopparleden mellan Falun och Idre, Silverringen i Säter och Husbyringen i Hedemora är några förslag. Den ultimata resan genom Dalarnas kulturutbud går från Avesta i söder till Älvdalen i norr, via den så kallade Kulturresan. Följ rutten som tar dig till nio kulturhistoriska besöksmål, där intressanta världar öppnar sig och historiens vingslag blandas med modernare vindar. Besöksmålen är Avesta Art, Zornmuseet, Carl Larsson-gården, Falu Gruva, Munthes Hildasholm, Ornässtugan, Porfyrmuseet, Dalarnas museum och Nils Olsson Dalahästar. Packa Kulturpasset för att samla stämplar och få fina erbjudanden på varje resmål. Längs vägen finns också ett antal lämpliga ställplatser för husbilar. Till exempel finns en ställplats alldeles vid Falu Gruva, där det bara är att öppna dörren och kliva rakt ut i det klassiska världsarvet. Ställ husbilen vid Kulinariet och smaka på Dalarna I Stora Skedvi finns Kulinariet, en minst sagt god mötesplats. Här finns den perfekta ställplatsen för dig som är intresserad av goda smaker, närproducerade råvaror, mathantverk och vällagad mat – ständigt med den lokala maten i fokus. Smaka på nygräddat bröd från Skedvi Bröd, botanisera bland läckerheterna i saluhallen Visthusboden och ät lunch i den trivsamma och avslappnade miljön på Restaurang Kulinariet. Runt om i Dalarna finns dessutom många fler goda mat- och smakupplevelser. Nätverket Taste of Dalarna samlar ett flertal guldkorn som alla är väl värda ett besök. Smakrika ostar från Murboannas utanför Borlänge, gourmetmiddag med utsikt på Fryksås Hotell och Gestgifveri, ekologiskt nytänkande smaker på Dala-Floda värdshus eller en gemytlig fika på Café Wahlman i Hedemora. Låt smaklökarna upptäcka allt Dalarna har att erbjuda. De flesta aktörer i Taste of Dalarna har dessutom goda möjligheter till parkering för husbilen. Det finns flera natursköna cykelturer i Dalarna, med såväl kulturella som välsmakande stopp längs vägen. Upptäck naturen på cykel En cykelutflykt ger dig möjlighet att se och upptäcka mycket av landskapet med dess guldkorn. Utforska någon av Dalarnas många cykelleder och pausa för lunch på en gårdskrog. Dalhallarundan i Rättvik går till exempel förbi den välkända utomhusarenan för konserter och fabriken Nittsjö Keramik. Cykla genom den idylliska trästaden Säter på Ljusternrundan, delar av Ekomuseum Bergslagen på turen Norra Barken runt eller upplev naturen kring de tre sjöarna Väsman, Björken och Bysjön under Ludvikaturen. Har du inte egen cykel med i husbilen är det möjligt att hyra cykel på flera platser runt om i Dalarna – sedan är det bara att trampa iväg. Läs mer: Cykla i Dalarna Upptäck Dalarnas fjällvärld under en längre eller kortare vandring. Kortare vandringar med stora upplevelser Ställ husbilen och ta på vandringskängorna – passa på att utforska Dalarnas nära och lättillgängliga natur till fots. Det finns många fina vandringsleder, perfekta för kortare dagsutflykter. Flertalet ligger relativt stadsnära, med goda möjligheter till parkering – utan att för den delen göra avkall på den genuina naturupplevelsen. Gyllbergen och Frostbrunnsdalen i Borlänge samt Lugnet i Falun är exempel på några områden som har turer av varierande längd. Stadsnära vandring när den är som bäst finns längs Älvpromenaden i Avesta. Starta vid Verket i Koppardalen Avesta – här finns både parkering, information om och karta över leden. Följ sedan Dalälven och vandra i egen takt längs med älvkanten mot närliggande orten Krylbo innan du vänder tillbaka till starten i Avesta igen. Alldeles utanför centrala Säter sträcker sig Säterdalen, ett halvmilslångt ravinsystem, med slingrande vandringsled. Med utgångspunkt från Folkparken kan kortare turer göras. Är det fjällen som lockar är ett både välbesökt och lättillgängligt fjäll i närheten av Idre Nipfjället, med bergstoppen Städjan som klassiskt blickfång. Parkeringen uppe på fjällheden söder om Nipfjället är en bra utgångspunkt. Härifrån kan du göra en dagstur till Städjans topp, eller bara ta en kort promenad upp till Lillnipen. Även leder i Fulufjällets nationalpark utanför Särna rekommenderas. Parkera vid Naturum Fulufjället och vandra ca 2,5 km till ett av Sveriges högsta vattenfall Njupeskär. Läs mer: Vandra i Dalarna Från Söderås utanför Rättvik bjuds en milsvid utsikt över Siljan. Dalarnas bästa rastplatser – med godaste matsäcken Se till att stanna ofta för att verkligen ta in allt du passerar – det finns många härliga vyer som väntar där ute. Spjutmo rastplats längs väg 70 utanför Älvdalen har flera gånger utsetts till Sveriges vackraste rastplats, för sitt natursköna läge bredvid Spjutmosjön. En annan höjdare är Siljansfors Skogsmuseum, där det förutom restaurang och café även går att besöka friluftsmuseet med kolmila och eldpallkoja i naturlig miljö. Likaså är vyn från Söderås utanför Rättvik svårslagen. Passa då också på att stanna till i Hantverksbyn i Rättvik när du ändå är i krokarna. Hos Leksands Knäckebröd utanför Leksand, med den populära och uppskattade Bageributiken, är det läge att fylla på brödförrådet. Handla knäckebröd av andra sortering och säkra matsäcken med lokala delikatesser inför den fortsatta färden. Det finns för övrigt många goda stopp där matsäcken kan fyllas på – eller för den delen utgöra destinationer i sig. Snitths Hantverksbageri i Furudal, Solgårdskrogen i Nittsjö eller Sahlins struts gårdscafé i Borlänge utgör alla välsmakande kartnålar i dalageografin. Läs mer om campingplatser och ställplatser i Dalarna

Tillgängliga vandringsleder i Dalarna

Tillgängliga vandringsleder i Dalarna

Långt, kort eller mittemellan? Hur lång vandringssträcka känner du för att uppleva idag? I Dalarna finns vandringsleder för alla smaker och behov. Dalarnas skiftade landskap, från kalfjäll med dramatiska vattenfall till djungelliknande raviner i söder, bjuder på natur som du upplever allra bäst längs vandringsleden. Oavsett om du tar dig fram till fots, i rullstol, med rullator eller med barnvagn, finns möjligheter att komma naturen riktigt nära. Här tipsar vi om några vandringssträckor i Dalarna som är extra lätta att ta sig fram på. Vandringsleder i Fulufjällets nationalpark Den vackra skogen i Njupåns dalgång är både mystisk och magisk. Vattenfallet Njupeskär skapar dimmiga slöjor av droppar som reflekteras i solen och lavens färger om hösten växlar mellan orange, terrakotta och lejongult. Lavskrikeleden är en tillgänglig vandringsled som bjuder på 2 kilometer av norra Dalarnas vackra natur. Den startar och slutar vid Naturum i nationalparken och består av både packat grus och träspänger, så att både rullstolar och barnvagnar kan ta sig fram. Längs leden kan du verkligen ta in Fulufjällets skönhet – som att se den färggranna laven och lyssna till flyttfåglarnas orkester. Delar av vandringsleden Njupeskärsslingan är tillgänglighetsanpassad. Leden är grusad och upprustad med spänger för att göra det lättare att ta sig fram, dock är det en del trappsteg så den är inte helt anpassad för rullstol eller barnvagn. Besökare får en fin vy över det dramatiska vattenfallet från Njupeskärsslingan. Nipfjället i Idre Ett av Dalarnas mest välkomnande fjäll är Nipfjället. De många vägarna, stigarna och de välplacerade parkeringsplatserna som utgångspunkter gör naturreservatet Städjan-Nipfjället till ett välbesökt naturområde. Från sommarparkeringen kan du göra en dagstur till toppen av Städjan eller ta den kortare turen till Lillnipen som är 1,5 kilometer. Säterdalen i Säter I södra Dalarna ligger staden Säter, med den djungelliknande dalen strax intill. Säterdalen är en halvmil lång ravin där ormbuskarna växer högt och vilt och ån slingrar sig in i grönskan. Att ta sig fram längs vandringsleden här är som att uppleva tropisk natur! De flesta vandringslederna går längs Ljusterån och leden mellan Norddalskvarn och Almbacken är tillgänglighetsanpassad. Här finns även en grillstuga för den som är sugen på en varm matbit efter turen. Zooma i Avesta Att vandra kan vara så mycket mer än bara ta sig fram till fots! I Fallängetorp utanför Avesta finns de eldrivna terrängfordonen Zoom Uphill som ”zoomar” dig ljudlöst fram i naturen. Det är en annorlunda utomhusupplevelse för alla och ger särskilt möjligheter för personer med nedsatt rörelseförmåga att uppleva omgivningarna – i precis den takt man själv önskar. Frostbrunnsdalen i Borlänge Naturreservatet Frostbrunnsdalen i Borlänge är ytterligare ett exempel på naturens häftiga ravinbildning. Här kan man höra både näktergalens och törnfågelns kvitter och även dricka vattnet direkt ur källan. Det är isande kallt och kristallklart rent! Vandringslederna är anpassade för barnvagnar och parkeringen ligger nära dalen. Läs mer: Vandring i Dalarna

Dressinåkare i Dalarna

6 tips för sköna sommardagar i södra Dalarna

Loppisfynda, ta dig tillbaka i filmhistorien och trampa fram på dressin genom vildmarken på nedlagda järnvägsspår. Vad du än är sugen på väntar en hel del guldkorn på södra Dalarnas utflyktskarta. Här har vi samlat 6 härliga utflyktstips. 1. Trampa dressin Låt dressinen ta dig fram på nedlagda järnvägsspår, rakt ut i Dalarnas vildmark. Där ute väntar lugnet och stillheten. Plus en hel del äventyr förstås. Att färdas utmed den nedlagda inlandsbanan är en storslagen naturupplevelse som lämpar sig bra för både stora och små – det går faktiskt lättare att trampa dressin än att trampa en vanlig cykel. Läs mer: Företagen Vansbroäventyr och Station Sågen erbjuder uthyrning. 2. Biografmuseet i Säter På Biograf & TV-museet i Säter kliver du rakt in i film- och TV-historien. Du förflyttas snabbt tillbaka till den röda plyschens och neonskyltarnas tid, med odödliga filmstjärnor och projektorknaster som stämningsskapande rekvisita – hela vägen från stumfilmens glada dagar till TV-mediets genombrott. Museet består av ett antal uppbyggda miljöer som tillsammans bildar en basutställning över den rörliga bildens historia. Den smakfullt inredda museibiografen, med typiska drag från olika tidsepoker, utgör museets hjärtpunkt. Läs mer: Biograf- och TV-museet i Säter 3. Lekomberg gruvområde Uppe på Lekomberget utanför Ludvika väntar en vid utsikt över sjön Väsman och blånande höjder. I fjärran går det även att skymta konturerna av lavarna från gruvorna i Blötberget och Grängesberg. Det går en grusväg ända upp till utsiktsplatsen och det är möjligt att ta sig dit med bil. Runt berget går även en vandringsled som passerar 15 informationstavlor som berättar om den forna gruvverksamheten med de fyra järnmalmsgruvor som fanns på och runt berget. Här finns även rester och ruiner av byggnader som gör historien än mer levande. Gruvområdet är en del av Ekomuseum Bergslagen. Läs mer: Lekomberg gruvområde 4. Hamnen i Smedjebacken Smedjebackens hamn har ända sedan medeltiden haft stor betydelse för transporter till och från Västerbergslagen. I dag är hamnområdet en både levande och vacker miljö där kultur och nöje möts och förstärker varandra. Här finns hamnmagasin, lokstallar med ånglok och från ångbåtsbryggan ruffar båtar ut på sjön Barken. Slå dig ner för en välsmakande måltid på restaurang Bryggan med härligt sjönära utsikt och ställplats i området. I hamnen finns också minigolf och uthyrning av kanoter och roddbåtar. Läs mer: Hamnen i Smedjebacken 5. Shopping Södra Dalarna bjuder på en skön blandning av charmig småstadsshopping och större handelsområden. I Borlänge finns Dalarnas största köpcentrum Kupolen, där allt samlas under ett och samma tak. Alldeles bredvid finns även Norra och Södra Backa med en mängd olika kedjor och varuhus. Passa också på att besöka Borlänge centrum, med caféer, restauranger och personliga affärer. Grannstaden Falun bjuder på ett rikt utbud för den som är shoppingsugen och kring centrala Holmgatan ligger flera gallerior och butiker. På såväl större som mindre orter finns hemslöjd och hantverk till försäljning. Besök till exempel Dalarnas Hemslöjd i Falun eller Floda hemslöjd i Dala-Floda. Läs mer: Shopping i Dalarna 6. Loppisar Längs vägkanterna i semesterdalarna avlöser loppisskyltarna varandra. Hemma hos-varianter varvas med laduloppisar och butiker med mer sorterat utbud av second hand och vintage. Bara att hoppa in i bilen, se till att det finns gott om packutrymme och sedan börja utforska hyllorna i jakt på det där pirret som uppstår när en gör sitt eget bästa fynd. Här har vi samlat fem guldkorn i Dalarnas loppisutbud. Läs mer: Loppisguide i Dalarna  

Kryssa med M/S Gustaf Wasa på Siljan

Kryssa med M/S Gustaf Wasa på Siljan

Vi säger hallå där Erik Jalking, skeppare på fartyget M/S Gustaf Wasa, som varje sommar visar dalabygden från sjösidan på fartyget som trafikerat Siljan sedan 1876. Vad händer under en tur med M/S Gustaf Wasa? – Man får se allt det vackra runt Siljan från sjön, vilket ger en lite annan vy och en överblick över det som finns på land. På dagsturerna har vi också guidning, där vi berättar om platserna vi passerar. Sen får man äta och dricka gott och uppleva ett av världens äldsta fartyg, som är K-märkt, byggt 1876 och som gått på Siljan varje sommar sen dess. Vad händer hos dig i kaptenshytten? – Det alltid öppet hos kaptenen, man får hälsa på och fråga om det är något man undrar. De flesta som kommer upp brukar fråga om någon specifik by vi passerar, om båten eller hur djup sjön är. Ja, hur djup är egentligen Siljan? – Vad jag har kunnat mäta så är den 150 meter prick, vilket är djupare än de officiella siffrorna. Jag tror det står 134 meter på sjökortet, men det är lätt att hitta större djup än så. Vilken är din egen favoritplats på sjön? – Österviken är väldigt fin. När man utgår från Leksand, kommer mot Tällberg och ser alla vackra dalabyar längs stranden. Det är också häftigt när man ser bort mot Mora och får en uppfattning om hur stor Siljan faktiskt är. Och solnedgångarna kan vara helt fantastiska, med riktiga färgexplosioner. Du har jobbat på Gustaf Wasa i 30 år, några minnen som sticker ut? – De flesta ska man ju inte berätta… Men det var rätt speciellt när Kungen åkte med. Det var första sommaren jag jobbade här och det var ett väldigt pådrag med bombhundar och Säpo-personal. Genom åren har det också varit många idrottsmän, musiker och kändisar som åkt med, men jag nämner inga namn. Det sägs också att Anders Zorn var en ofta förekommande passagerare, fast det var ju före min tid. Vad tänker du om sommaren som kommer? – Jag drömmer om en sommar som förra året. Varm, lugn och soligt med många glada människor. Kryssningar avgår från Leksand, Rättvik eller Mora enligt turlista. Läs mer här. Om M/S Gustaf Wasa - Byggt 1876 och har trafikerat Siljan sedan dess. - Är 30 m lång och 5,3 m bred. - Har sin hemmahamn i Leksand. - Är K-märkt. - Har ett matsäcksdäck för den som vill ta med fika. - Under dagskryssningar serveras dagens lunch eller á la carte i restaurangen och på kvällskryssningar finns förutom den fasta menyn även räkor.

Två pappor och två små barn på cykeläventyr

Två pappor och två små barn på cykeläventyr

Två pappor och två små barn. Ett oförglömligt cykeläventyr genom Dalarna. Här berättar Andreas Gröning och Lars Bleckur om turen från Falun till Mora, om när de kopplade varsin cykelkärra på cykeln och trampade iväg med sina respektive 1,5-åringar. En tur genom ett somrigt Dalarna fyllt av aktiviteter, natursköna omgivningar, uppförsbackar, skratt och fina minnen. Vi cyklade iväg i mitten av juni. ”Vi” var Hampus, 16 månader, med pappa Lars och Aurora, 15mån, med pappa Andreas. Innan avresa hade vi provat att cykla en sträcka på ungefär 3 mil tillsammans, för att se om det stundande äventyret var genomförbart. Provcyklingen gick över förväntan och vi pappor fick lägga upp en plan för ett lite längre äventyr på cykel med barnen i varsin cykelkärra. Dag 1: Falun via Bjursås till Nedre Gärdsjö Resan tog sin början i ett strålande soligt Falun. Vi ville inte cykla alltför långt redan första sträckan. Därför valde vi att inleda med en kortare etapp, med sikte på lunch på Dössberget i Bjurås. Vägen längs med Varpans västra strand och den fina cykelvägen till fram till Grycksbo gav verkligen en god start på äventyret. I backen upp till Dössberget fick vi båda pappor bekänna färg och alla fyra var nog rätt hungriga när vi väl kom upp till toppen. Lunchbuffén smakade riktigt bra! Efter maten gick vi upp till djuren bakom restaurangen och där fick vi hälsa på alltifrån lamm till grisar. Därefter fortsatte vi norrut, uppför den beryktade Baggbobacken och vidare upp mot Sörskog. Både Aurora och Hampus somnade snabbt efter lunchen. Därmed hörde de troligtvis inte vårt flåsande i den branta backen upp mot den lilla byn Baggbo. Den storslagna utsikten som tronade upp sig bakom de två cykelekipagen fick de något trötta cykelbenen att kvickna till relativt snabbt. Därefter väntade ytterligare några backar, om än inte alls lika branta, innan vi passerade Sörskog. Väl där började en lång och härlig nedförsbacke. Det rullade på i princip hela vägen till Nedre Gärdsjö, där vi cyklade genom byn till en bro som korsar sjön, Gärdsjön. Lars föräldrars fina stuga var sedan inte allt för långt borta och här stannade vi för första natten. Dag 2: Nedre Gärdsjö via Nittsjö till Säs Efter att ha sovit och ätit gott fortsatte sedan cykeläventyrets andra dag på en riktigt fin grusväg mot Rättvik. Vi trampade förbi ett kalkverk och njöt av omgivningen. Höjdpunkten på sträckan var dock sjön, Storaxen, känd i dykarkretsar för sin ljusa botten och långa siktdjup. Väl inne i Rättvik cyklade vi hela vägen fram till Långbryggan innan vi styrde norrut mot byn Sjurberg. Den är belägen alldeles vid Siljans strand och känd för sina varsamt murade skorstenar. Istället för att cykla direkt vidare upp mot Vikarbyn vek vi istället av norrut, under riksvägen. Nu var siktet inställt på Nittsjö och lunch på en av dalarnas bästa restauranger, Solgårdskrogen. Vi var lite tidigt ute för lunch direkt vid ankomst, men barnen fann sig snabbt och här fanns massor att titta på och leka med. Extra skoj var det nog att se de små vaktlarna och att leka i den fina lekstugan. Snart väntade en magisk god lunch tillagad på restaurangens utekök. Mätta och belåtna fortsatte resan sedan ned mot Vikarbyn, där vi anslöt till Siljansleden norrut mot Mora. Strax efter Vikarbyn leder Siljansleden ut en kort bit på riksväg 70 innan den åter vänder ut mot Siljans strand. En lång och fin väg väntar sedan hela vägen upp till Garsås. Just innan Garsås svängde vi vänster ut på en pittoresk halvö innan vi återigen fortsatte längs med Siljansleden upp genom Garsås by. Nu hägrade Nusnäs, som blev vårt nästa stop. I Nusnäs red barnen glatt på dalahästar och vi passade även på att fika gott innan vi cyklade vidare in mot Mora. Väl i Mora cyklade vi först genom Vasaloppsmålet innan vi letade upp en restaurang för middag. Efter maten väntade sedan den sista sträckan mot Säs, en liten by efter vägen mot Älvdalen. Samtliga i sällskapet var nog rätt trötta vid ankomst och vi somnade rätt lätt den kvällen. Dag 3: Säs till Östnor Dag tre hade solen som följt oss under de två inledande dagarna förbytts till regn. När väl regnkläder hade kommit på plats tog vi sedan sikte på Östnor utanför Mora. Målet med denna korta etapp var att besöka Troll- och clownstigen som ligger just i Östnor. Besöket visade sig bli en riktig fullträff där barnen fick leka sig fram genom skogen och kika på de många roliga skapelser som där finns. Även vi pappor fick leka av oss genom att utmana stigens balansbanor och inte minst den närliggande pump-tracken. Troll- och clownstigen blev också slutet på ett fantastiskt äventyr med mängder av skratt och fina minnen. Är du förälder och känner att du vill ge dig ut på ett äventyr tillsammans med barn kan vi verkligen rekommendera en liknande cykeltur genom ett somrigt Dalarna. Resrutten Dag 1: Falun via Bjursås till Nedre Gärdsjö Distans: 50,8 km Tid: knappt 5h Dag 2: Nedre Gärdsjö via Nittsjö till Säs Distans: 76,3 km Tid: knapp 8,5h Dag 3: Säs till Östnor Distans: drygt 8 km Tid: drygt 20 min

5 cykeltips runt Siljan

5 cykeltips runt Siljan

Siljansbygden är som gjord för att upptäckas och utforskas på cykel. Förutom avslappnad cykling på lugna vägar finns här också mer adrenalinfyllda cykeläventyr för den som söker spänning. Testa downhill och känn pirret i magen när du rullar ner för backen, där allt fokus ligger på här, nu och nästa kurva. Här finns en led och en cykeltur för alla, vare sig du är nybörjare eller van cyklist, cyklar på egen hand, med kompisgänget eller tillsammans med familjen. Här har vi samlat 5 tips på cykelaktiviteter runt Siljan. Hoppa upp på sadeln och låt cykeläventyret börja! 1. Cykla i Siljansnäs Siljansbygden kan nu ståta med ytterligare en riktigt bra cykeldestination i och med att Siljansnäs kliver in som medlemmar i cykelnätverket Biking Dalarna. I Siljansnäs finns MTB-cykling i terräng, med leder som går på fin och oftast lättcyklad äldre motionsstig och skogsväg. Terrängen är familjevänlig, med både enkla och medelsvåra slingor som lämpar sig väl för cykling för alla åldrar. I Siljansnäs cykelutbud finns tre stycken crosscountry-leder som går på stigar och skogsvägar, med varierande kupering och bitvis slående utsikt över Siljan. Välj mellan att cykla 5 km, 8,5 km eller 11 km. Det finns även en leisureled, ”Hästskovägen”, som är 8 km lång. Där cyklar du på grusad skogsväg genom gammelskogen längs Björkberget. Start och mål för samtliga slingor är Siljansnäs Skid- och löparklubbstuga i centrala Siljansnäs. Gemensamt för alla destinationer inom Biking Dalarna är välmarkerade leder, gemensamma ledgraderingar och god kringservice. Helt enkelt allt som behövs för en högkvalitativ cykelupplevelse. Läs mer om Biking Dalarna. 2. Cykel Siljan Runt: En populär klassisker Tre olika färdvägar, samtliga med start och mål på Sollerön, är upplägget för det populära motionsloppet Siljan Runt. Ett tydligt tecken på exakt hur populärt det är att cykla runt Siljan, runt Orsasjön eller runt båda sjöarna, är att loppet snabbt blir fulltecknat. Så när starten går i juni är det drygt 5000 entusiastiska cyklister som ger sig iväg på en tur genom mysiga fäbodar och hemtrevliga byar, med hejande människor längs vägarna och en förhoppningsvis soligt glittrande Siljan som ständig följeslagare. Siljan Runt, Sollerön. 1 juni 2019 3. Rättviksjakten Samla familjen, vännerna, släkten eller arbetskompisarna för ett roligt och annorlunda motionslopp på cykel. I lag om 2–3 personer gäller det att med hjälp av cykel, karta och ibland lite mod att samla ihop så många poäng som möjligt – och sedan hinna i mål i tid. På tävlingskartan finns ett 60-tal markerade kontroller med olika poängvärde. Vid vissa kontroller finns en uppgift att lösa eller aktivitet att genomföra och ju svårare, desto högre poängvärde. Här gäller det att tänka strategiskt för att just ditt lag ska komma i mål med så många poäng som möjligt. Tävlingsområdet bjuder på allt från slingrande skogsstigar, landsväg genom skog till öppna landskap, några rejäla stigningar och hänförande utsikt. Loppet är öppet för barn från 10 år och uppåt, liksom för både erfarna och oerfarna cyklister. Rättviksjakten, Jarlstugan, Rättvik. 25 maj 2019 kl 10.00 4. Hittaut: Leta checkpoints i Mora Runt om i Mora finns 61 stycken checkpoints utplacerade. Ta sikte på en av dem och gå, jogga, spring eller cykla dig till rätt plats med hjälp av karta, GPS eller smartphone. Förutom den spännande jakten på kontrollerna får du också möjligheten att på ett lättsamt sätt ta dig ut i skogen och upptäcka de vackra miljöerna i Moratrakten. De olika checkpoints är uppdelade i fyra olika svårighetsgrader – grön, blå, röd och svart. De gröna är enklast och finns i närheten av större stigar och gångbanor, vilket gör att även rörelsehindrade och personer med cykel eller barnvagn kan vara med. Hittaut i Mora pågår 13 maj–31 oktober 2019. Hämta en gratis fysisk karta på Turistinformationerna i Mora och Orsa, Vasaloppets Hus, Mora Bibliotek, Orsa Grönklitt eller Fryksås Hotell & Gestgifveri. Hittaut finns att ladda ner som app. Läs mer: hittaut.nu/mora 5. Mora Outdoor: Hitta lederna Behöver du tips på leder och rundor inför cykelturen? Mora Outdoor är ett nav för många av de olika naturupplevelser och möjligheter till uteliv som erbjuds i Mora med omnejd. Här finns beskrivningar av alltifrån enklare turer på grusväg till mer avancerade turer i spännande vildmark. Leder i välkända områden som Vasaloppsarenan, Mora Parken eller Orsasjön runt samsas med mer dolda pärlor genom byar, skogar och fäbodar.  Läs mer: moraoutdoor.se   LÄS ÄNNU MER: Cykel kring Siljan och i Dalarna