MediYoga

Kostnadsfritt samarbetsprojekt mellan Ludvika Rotaryklubb samt Svenska Kyrkan. MediYoga med Simone Reiche.

Kärnan i MediYoga är att skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt. Det är en form av body-mind träning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem. Utöver att du blir lugn och avslappnad bidrar mediyoga till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka. MediYogan genomförs som ett recept där olika delar ingår såsom djupandning, fysiska rörelser, ögonposition och ljud. Målet är att synkronisera dessa delar med varandra och träna detta tillsammans med uppmärksamhetsträning i kroppen, vilket ger dig kroppskontroll och självkännedom. Grunden och den röda tråden i träningen är andningen som är den del som tydligast knyter ihop de mentala och fysiska aspekterna. Anmäl dig direkt till: simone.reichenordstrom@gmail.com Efter yogapasset kan du som vill köpa kaffe och fralla för 70 SEK.