Höstretreat med inriktning yoga

Höstretreat med inriktning Yinyoga & Restorative Yoga & närvaro i dig själv och i din andning. Välkommen till en stunds reträtt från vardagen och till en helg för vila och kraft. En helg med fokus på kraftfulla, hälsobringande effekter av yoga, djupavslappning, andning och meditation. En helg som ger dig tid att känna in din kropp och vad du behöver.

Välkommen till en helg som ger dig möjlighet att släppa sådant som du har burit på länge. En helg där du får möjlighet att fylla på med det som du behöver. En helg för yoga och samtal men också tystnad. En helg som skapar utrymme för stillhet, glädje och kraft. En höst-boost! Inriktningen på helgen är Yinyoga och Restorative Yoga – yogaformer som ger djup vila och revitalisering. Passen kan också innehålla Mediyoga, Holistisk yoga, I AM-yoga, Hormonyoga, Yoga Nidra, meditationer, djupavslappning, mantrasång och Gongbad (gonggongar och klangskålar) och dans.. Ditt andetag och din andning kommer få stort utrymme – ditt andetag är en röd tråd i yogan och i ditt liv. Med andningens hjälp kan du träna dig på att öka din närvaro i dig själv Alla kan vara med. Passen anpassas efter var och ens situation just nu. Under retreaten välkomnas du att släppa prestation och krav. Allt får vara som det är. Inga förkunskaper behövs. Retreatledare: Lena Westin