Skida vid Dalahästen

Längdskidåkning i Avesta

Längdskidåkning i Avesta


Runt om i Avesta finns skidspår både för träningssugna och de som vill uppleva naturen runt spåret. Här finns både motionsspår, elljusspår och konstsnöspår.


I anslutning till Åsbobacken, alldeles bredvid den världskända stora dalahästen i Avesta, finns två skidspår. En tre kilometer lång slinga på konstsnö med belysning samt ett fem kilometer långt spår på natursnö för både klassisk stil och skate. Även vid slalombacken i Fornby klint finns skidspår och värmestuga.

Längdspår i Avesta

Boende i Avesta

Inspiration inför resan

Häng med världsstjärnorna under Svenska Skidspelen

Häng med världsstjärnorna under Svenska Skidspelen

En helg fylld av festligheter – inte bara kring skidspåren utan i hela Falun. När Svenska Skidspelen går av stapeln för 68:e gången står glädje, gemenskap och folkfest i fokus. Förutom hela världseliten i skidor lockar Svenska Skidspelen också närmare 20 000 besökare till Falun och Lugnet Skidstadion. Skidhelgen, som 2020 arrangeras 8-9 februari, inleds traditionsenligt på torsdagen med öppningsceremoni på torget. Därefter fortsätter festligheterna och allmänheten bjuds in till “Warm up party” som anordnas på fredagskvällen.  På lördagen inleds själva skidtävlingarna med sprint, vilka fortsätter på söndagen med individuella starter. Däremellan blir det afterski, den officiella efterfesten och allmän feststämning i hela Falun. Även om skidåkningen är huvudakten, finns det mycket mer att uppleva vid sidan av spåret.  - Det är med stor stolthet som vi för 68:e gången arrangerar världscup tävlingar i längdskidåkning i Falun. Och vilken fantastisk folkfest det har blivit! 20 000 besökare väntas komma till helgen! Publiken är i alla åldrar och bjuds på en mängd kringarrangemang på arenan. Allt från prova-på-skidåkning för de minsta, till en stor After ski i Sporthallen! Så passa på att bjuda hem släkt och vänner, eller kom till Falun och gör ett gemensamt besök på Faluns största Skidfest! Säger Ulrika Back Eriksson, VD på Svenska Skidspelen.  

3 viktigaste förberedelserna inför vinterns Vasalopp i Dalarna

3 viktigaste förberedelserna inför vinterns Vasalopp i Dalarna

När vintern står för dörren och loppdagen närmar sig med stormsteg gäller det att vara ute i tid. Genom att vara väl förberedd blir Vasaloppet, Tjejvasan eller just det lopp du ska åka en klart mycket trevligare upplevelse. Här har vi samlat 3 tips på förberedelser som 1. Var ute i god tid – börja samla mil och hitta tidig snö i Dalarna Vare sig du är anmäld till något av loppen under Vasaloppets vintervecka eller bara längtar efter snön erbjuder Dalarna många möjligheter. Här står skidspår redo redan i oktober och i takt med att midvintern närmar sig erbjuder allt fler anläggningar spår för den som vill ge sig ut på längdskidor. Runt om i Dalarna finns ett flertal spårområden som underhålls och prepareras. Allra först ut är Idre Fjäll, som drar upp sin första slinga redan i mitten av oktober. Därefter blir spåren allt längre och mer varierade varefter minusgraderna och snötillgången säkras. Orsa Grönklitt är även de tidigt ute, liksom Lugnet i Falun. En klassiker i dubbel bemärkelse är såklart själva Vasaloppsarenan. Den första sparade konstsnön läggs ut i Hemus skidstadion och när vädret tillåter förlängs sträckan ner mot campingen och Zornmuseet. På så sätt är det bara att hoppa på spåret mitt i centrala Mora – enkelt, smidigt och lättillgängligt. Allteftersom utökas sedan sträckningen norrut, mot kontrollen i Eldris och vidare upp mot Sälen. Vasaloppsspårets 9 kilometer mellan Eldris och Mora är belyst med elljus. Läs mer: Här finns tidig snö och skidspår i Dalarna Runt om i Dalarna finns många orter och anläggningar som erbjuder tidig snö och fint preparerade spår. Bara att välja och vraka bland de många alternativen. 2. Vässa formen och tekniken med ett träningsläger Ett träningsläger som hjälper till att hitta rätt teknik och som ger möjlighet till flera dagars åkning i snösäkra spår. Det är sådant som kan göra stor skillnad på loppdagen. Runt om i Dalarna anordnas olika typer av träningsläger och träningshelger där alla, oberoende förkunskaper och ambitionsnivå, har möjlighet att få tips och hjälp från erfarna Vasaloppsproffs. Vasaloppsvinnaren tillika Vasaloppscoachen Staffan Larsson anordnar sina populära träningsweekends i Mora. Även Mattias Svahn är certifierad Vasaloppscoach och utgår därifrån. Längre söderut i Ludvika finns ytterligare en Vasaloppsvinnare, Elin Ek, som även hon anordnar träningshelger i vinter. Lägg därtill hotellen i Tällberg, resorten Leksands Strand och fjällparadiset Grövelsjön. Bara att hitta din favorit och se till att skidorna är redo. Läs mer: Vasaloppspaket och erbjudanden Vasaloppsvinnaren Staffan Larsson är officiell Vasaloppscoach och en av dem som anordnar träningsläger och träningshelger på längdskidor under vinter. 3. Säkra ditt Vasaloppsboende Visit Dalarna samlar och erbjuder det största utbudet av boende och boendepaket för Vasaloppet och förmedlar varje år tusentals boenden till Vasaloppsåkare. Vare sig det handlar om Vasaloppet, Tjejvasan eller Barnens Vasalopp skidor finns alla möjligheter att hitta ett passande alternativ. Hotell, paketerbjudanden, husvagnscamping, privat boende, egen stuga eller kanske en enkel plats på golvet i en skola. I Mora, Älvdalen och Sälen, eller för den delen längs hela Vasaloppsarenan, finns mängder av boenden av olika typ och prisklass. Även på orter som Leksand, Tällberg, Rättvik och Orsa har boendeanläggningar erbjudanden för Vasaloppsåkare. Flera erbjuder även möjligheten att boka transfer. Läs mer: Vasaloppsboende i Dalarna

På längdskidor i Ludvika – Vasaloppsvinnaren tipsar

På längdskidor i Ludvika – Vasaloppsvinnaren tipsar

Ludvika är något av en dold pärla för längdskidåkning. Bara 2,5 timme från Stockholm finns spår både för den som vill samla mil inför Vasaloppet eller njuta i vintervita omgivningar. Vasaloppsvinnaren Elin Ek tipsar om sina bästa platser för längdskidåkning i södra Dalarna. För den som siktar på en tur på skidor är det lätt att tanken direkt går till klassiska längdorter, så som Mora, Orsa, Idre eller Sälen. En ort som kanske borde få – och ta – större plats i sammanhanget är Ludvika, som med sin närhet till Mälardalen lockar många skidsugna motionärer.  – Det är varierat vilka som är här och åker, men många är Vasaloppsmotionärer. Det är första stället man kommer till som har snö om man kommer söderifrån. Det är nära och bra, säger Elin Ek, olympier och Vasaloppsvinnare som bor och verkar i Ludvika.  När hon själv ger sig ut i spåren har hon ett flertal olika platser i och kring Ludvika som alternerar mellan.  –  Jag själv åker mycket skidor i Källbotten, det är ett av mina favoritställen. Det är snösäkert, ligger högt och är ofta välpreparerat. Om det finns snö är det är säkert att det är bra spår där. Det finns både ett kuperat elljusspår och en väg för den som vill samla mil. Helt enkelt finns det spår för alla och det är också bra för barnfamiljer.  Om vintern är mindre bra tipsar hon om Norrbärkes arena i Smedjebacken – där är de riktigt bra på att få till bra spår på konstsnö. En mildare vinter är det också läge att söka sig mot högre höjder och där ligger både Säfsen och Ljungåsen bra till. Samma sak med Grotfallet och Björkås i Grängesberg.   –  Det finns många fina och välskötta områden, som nog många inte känner till, med entusiastiska föreningar som fixar fina spår. Jag brukar variera mellan ställena som finns, säger Elin.  Om hon verkligen vill hålla sig på hemmaplan i Ludvika, på gångavstånd till skidspåret finns alla möjligheter till centrumnära åkning.  –  Det finns ett elljusspår som ligger centralt i Ludvika, i Biskopsnäset. Det är ett väldigt fint stadsnära elljusspår som är lätt att ta sig till – till och med till fots. Det finns både en plattare kortare slinga för den som vill testa på skidor och en lite tuffare femkilometersslinga. I och med att den ligger så centralt är det väldigt fint. 

Tidig snöpremiär - Samla mil på längdskidor i Dalarna

Tidig snöpremiär - Samla mil på längdskidor i Dalarna

Börjar det bli dags att träna inför Vasaloppet? Vare sig du är anmäld till något av loppen under Vasaloppsveckan eller bara längtar efter snön erbjuder Dalarna många möjligheter. Här står skidspår redo redan i oktober och i takt med att midvintern närmar sig erbjuder allt fler anläggningar spår för den som vill ge sig ut på längdskidor. Runt om i Dalarna finns ett flertal spårområden som underhålls och prepareras. Och glöm det där med trängsel, här får du åka i egen takt, redan från oktober. Allra först ut är Idre Fjäll, som kan ståta med en 10 kilometer lång slinga redan i mitten av oktober. Sedan blir slingorna allt längre och mer varierade varefter minusgraderna och snötillgången säkras. Även Lugnet i Falun är tidigt ute och erbjuder tidigt slingor på konstsnö för den som vill få mil i benen tidigt på säsongen. Passa på att uppleva Sveriges nationalarena för längdskidåkning och testa den omtalade “Mördarbacken”. Orsa Grönklitt är en favorit för såväl lokalbor som tillresta besökare. När alla spår är dragna kan de erbjuda ett spårsystem med 80 kilometer spår för den skidsugna. I början av säsongen är det kortare kilometerslingor som, men den tidiga premiären redan i slutet av oktober får många entusiaster att ta fram skidor och stavar och ge sig ut. Bli heller inte förvånad om du här möter en eller annan stjärna från skidlandslaget i spåret. Med hjälp av sparad snö kan längdsäsongen börja tidigt i delar av spårdragningen. En klassiker i dubbel bemärkelse är självklart Vasaloppsarenan och spåret mellan Sälen och Mora. I mitten av november läggs den första sparade konstsnön ut i Hemus skidstadion och när vädret tillåter förlängs sträckan även ner mot campingen och Zornmuseet. På så sätt är det bara att hoppa på spåret mitt i centrala Mora – enkelt, smidigt och lättillgängligt. Allteftersom utökas sedan sträckningen norrut, mot kontrollen Eldris och vidare upp via Vasaloppsspåret mot Sälen. Vasaloppsspårets 9 kilometer mellan Eldris och Mora är belyst med elljus.

Mattias Svahn

Vasaloppscoachen Mattias Svahn: ”Det är bingo att bo i Mora”

Mattias Svahn är skidåkaren som blev en framgångsrik företagare. När han laddar inför vintern ser han fram emot en årstid fylld av det bästa han vet: möten med människor som bryr sig om sin hälsa och vill utveckla sin skidåkning. ”Jag har världens bästa jobb och det är en sann glädje att få bo i Mora, nära naturen, Siljan och alla vackra miljöer”, säger Mattias. Bjarne Andersson var en gång förbundskapten för det svenska skidlandslaget. En gång kom han fram till Mattias och sade: ”Du kommer aldrig att bli bäst på att åka skidor, men du är i alla fall en av de trevligaste skidåkarna”.  Mattias skrattar gott åt händelsen. Som skidåkare, främst inom långlopp, nådde han långt, men inte ända fram. Fyra gånger bland de tio bästa (4:e plats vid två tillfällen) i Vasaloppet inger respekt, men som han säger själv, ”ingen minns den som kommer tvåa, det är bara segrar som räknas”.  När den aktiva karriären tog slut som 34-åring, för lite mer än tio år sedan, gjorde Mattias ett vägval.  – Jag fick en anställning som säljare. Men redan efter tre-fyra dagar gick jag till chefen och sa upp mig. Jag ville vara ärlig, det passade inte för mig.  Mattias skapade istället sin egen vardag, där jobbet blev hans livsstil. I en tid när människor törstade efter kunskap om skidåkningens ädla konst blev Mattias en förgrundsfigur. I bagaget fanns en gedigen skidkarriär, en pedagogisk förmåga och en social läggning. Det blev succé på en gång. Idag tillhör han ett av de mest aktade namnen i Sverige inom sitt område. Självklart är det Dalarna och närmiljön som är basen för hans lägerverksamhet.   – Från senhösten fram till Vasaloppet är det fullt upp med läger, vallning och annan service. Det är roligt och engagerande att hjälpa andra till framsteg, oavsett om det handlar om nybörjaren eller elitmotionären. Alla resultat är betydelsefulla. Med små justeringar i tekniken går det att nå stora förbättringar.   Mattias har även blivit känd via SVT, där hans kunskaper inom skidåkning och vallning har fångats upp i Vasa-loppssändningar, samt i program som Go'kväll och Vinterstudion. – Jag har varit med på ett hörn på SVT sedan 2007–2008. Folk frågar mig om valla vart jag än kommer.  Med hjälp av Vasaloppets dragningskraft har han lockat tusentals människor till bygden, för att utvecklas i den mest autentiska av skidmiljöer man kan tänka sig – Vasaloppsspåret, mellan Sälen och Mora.   – Här kan vi bjuda på naturupplevelser, miljöer och platser som folk känner igen från alla TV-sändningar av Vasaloppet sedan 1966. Det är nåt alldeles extra att komma hit och uppleva det på plats. Och det här med att kunna åka på sparad snö har för-längt säsongen. Faller inte snön naturligt så kan vi erbjuda snö och skidspår ändå.  Mattias lyfter fram fler värden, bortom själva ”utbildningen till en bättre skidåkare”.  – Människor kommer hit och bara älskar lugnet, tystnaden och alla vyer. Det händer något bra i själen. Harmoni är nog det rätta ordet.   Vintersäsongen är väldigt intensiv för Mattias, där hans fru Christina finns med i två roller: som instruktör på läger samt att hon sköter det administrativa i företaget Vasasvahn AB.  – Det är ett riktigt familjeföretag. Även barnen lever ju med detta. Den äldste, Sebastian, är med och gör rent skidor, det är jättekul. Sen har vi två yngre barn också, Alexander och Nathalie. Det är bingo för mig och min familj att bo i Mora, det är ju i dessa trakter som själva Mecka är för skidåkning i Sverige.  Framtiden?   – Att fortsätta att förfina och förbättra min verksamhet. Det här är mitt liv, att få träffa trevliga människor och jobba med världens bästa sport. 

Staffan Larsson Träna inför

Träna inför Vasaloppet – Slipa formen med proffsen

Siljansbygden är en stark vinterdestination, inte minst för er som söker bra förutsättningar för längdåkning. Har du ett mål i vinter som du tränar inför? Ska du rent av delta i något lopp under Vasaloppsveckan? Vi har tagit pulsen på Staffan Larsson och Mattias Svahn – två av de aktörer som erbjuder förberedande läger. En sak kan vi lova: snön hittar alltid till kommunerna vid Siljan och Orsasjön. Staffan Larsson vann mångas hjärtan efter sina bravader i Vasaloppsspåret. Den största framgången kom 1999 när han vann hela loppet. Tillsammans med Mattias Svahn, känd från Vinterstudion i SVT, utgör de en kvalificerad duo med fokus på andras hälsa, prestation och utveckling.  Vintern är alla skidåkares högsäsong och i SIljansbygden finns flera olika varianter av läger för den som vill vässa formen i bästa Vasaloppsmiljö. Staffans och Mattias olika separata läger har utgångspunkt i Mora och lockar en mängd deltagare med olika förkunskaper, ambitionsnivåer och erfarenheter. Människor från hela Sverige kom för att förbättra sin teknik och få uppleva skidåkning i klassisk terräng.   – Drivkraften ligger i att se andra utvecklas och kunna bredda sporten, säger Staffan som i år tioårsjubilerar som arrangör. Och vi märker resultat på kort tid.  – Trenden är tydlig, efterfrågan bara växer. Inte bara för att förbättra sin skidåkning, utan också för att lära sig allt runt omkring, vallning, träningslära och annat som hör till, säger Mattias.  Staffan och Mathias menar att skidåkning är en sport som passar alla, och där stort utrymme finns för utveckling.  – Alla som vill kan åka skidor, och bra åkare kan bli bättre. Till och med landslagsåkarna tränar teknik hela tiden. Det handlar om att utvecklas utifrån den nivå man är på. På våra läger delas man in i olika grupper beroende på erfarenhet och färdighet. Vi ger sen individuell feedback hela tiden, säger Staffan.  Mattias fyller i:  – Och ett läger riktar sig till alla – yngre, äldre, erfaren, nybörjare. Jag upplever att många människor känner ett sug att komma ut och röra på sig, många har stillasittande jobb. På ett läger får man kvalitetstid i naturen vilket i sin tur minskar på stressen.  En bra grund som ger resultat  I de olika paketen, med varierande antal dagar, ingår skidtekniken som en viktig bas.   – De flesta lägerdeltagarna är med för att vässa formen inför Vasaloppsveckan, säger Mattias, men det finns andra som deltar också.  Och pulsen stiger ju närmare Vasaloppsveckan man kommer.  – Efter nyår avslutas alla läger med servicepaketet ”Buss ut i Vasaloppsspåret”, där deltagarna får välja längd på sin skidtur i Vasaloppsspåret, med drickaservice i de klassiska kontrollerna på väg mot Mora. Mina paket med två teknikpass, vallagenomgång och buss ut i Vasaspåret är också mycket uppskattade, liksom tjejlägret och lägret med seedningsgrundande läger där Moraloppet i januari ingår, berättar Staffan.  – Att kunna bo nära och gå till spåret är överlägset. Och det är förstås en stor fördel för deltagarna att kunna träna i själva ”skid-Mecka” i Sverige, det vill säga Vasaloppsarenan, avslutar Mattias.

18 steg till ett bättre Vasalopp

18 steg till ett bättre Vasalopp

Vasaloppscoacherna Staffan Larsson och Mattias Svahn har stor erfarenhet av både skidåkning i allmänhet och Vasaloppet i synnerhet. Från det att den första snön lägger sig i Vasaloppsarenan finns de på plats för att guida längdentusiaster som siktar på att ta sig till målet i Mora under något av loppen under Vasaloppets vintervecka. Här bjuder de på sina bästa tips och råd för att förberedelserna inför loppdagen ska bli så bra som möjligt. 1. Anmäl dig i god tid till ett utmanande lopp, som ger ett inspirerande mål att träna inför.  2. Träna allsidigt året runt om du kan.  3. Träna mer grenspecifikt när vintern närmar sig, som rullskidor, stav- och skidgång, samt styrka för armar, mage och rygg.  4. Skaffa en bra skidutrustning anpassad för dig, vilket gör skidåkningen enklare och roligare.  5. Planera in minst en eller två långweekends för skidåkning, beroende på din ambitionsnivå och snötillgång på hemmaplan.  6. Åk så mycket skidor som möjligt och gärna ett längre pass per vecka.  7. Boka in ett Vasaloppsläger för teknikträning i början av din skidperiod, som du sen har nytta av under egna skidpass resten av säsongen.  8. Siktar du på Vasaloppet så rekommenderas att åka ett seedningslopp eller halva    tävlingsdistansen vid minst två tillfällen.  9. Erfarna skidåkare som siktar på personlig rekordtid har nytta av att köra ett eller två intervallpass per vecka.  10. Ta det lugnt med träningen sista veckan innan loppet, så att du är pigg och åksugen när du står på startlinjen.  11. Drick och ät mycket kolhydratrik mat en till två dagar innan loppet.  12. Sov ordentligt sista nätterna innan start, så är inte sista nattens sömn så viktig.  13. Lämna in skidorna på vallaservice om du inte är van att valla.  14. Klä dig för rörelse enligt ”trelagers-principen”, som du även kört med under träning.  15. Ta med ett bälte med dricka, extra valla och energi under loppet.  16. Kör i en jämn fart efter dina ambitioner.  17. Tänk på tekniken, speciellt om tröttheten kommer.  18. Stanna och lägg på mer fäste eller ta hjälp på vallastationer om du får bakhalt.  Lycka till! Läs mer om att träna inför Vasaloppet, hur du bokar Vasaloppsboende och Vasaloppsläger: Träna inför Vasaloppet. Mer om Mattias Svahn finns att läsa på vasasvahn.se och om Staffan Larsson på aktivsport.se.

Vasaloppsboende sista minuten

Fem – kanske något oväntade – Vasaloppsboenden

Står en start i något av Vasaloppets lopp på vinterns agenda? Lika viktigt som träningen och förberedelserna inför, är själva upplevelsen och uppladdningen på plats. Där är boendet en viktig del i ekvationen. Kanske är den första tanken att bo i eller Mora eller Sälen, men vad många inte tänker på är att det är minst lika smidigt att söka sig till någon av orterna runt omkring. Bo lite lugnare och med fullgod åkarservice – ofta med praktiska lösningar som sätter guldkant på skidbesöket. Här har vi samlat fem tips på – kanske något otippade – boendealternativ inför Vasaloppet. De här utvalda pärlorna har alla sin charm och sina fördelar för dig som ska ställa dig på startlinjen. Vilket alternativ passar dig bäst? Vasaloppet all inclusive på Stiftsgården Stiftsgården i Rättvik ser till att ta hand om det mesta för dig som ska åka Vasaloppet eller Tjejvasan. Deras olika paketlösningar inkluderar bland annat ankomstmiddag, logi i en eller två nätter, frukost, upphämtning av nummerlapp, buss tur och retur till ditt lopp samt vallning av skidor eller tillgång till vallarum för dig som vallar själv. Väljer du tvådagarspaketet ingår självklart en välsmakande middag efter loppet. Perfekt för dig som vill att andra sköter det praktiska så att du kan fokusera på skiduppgiften – eller för dig som helt enkelt vill göra skidhelgen till en härlig helhetsupplevelse. Gemytligt B&B i Rättvik På Bed and Breakfast Fyra hästar i centrala Rättvik bor du i nyrenoverade rum med sköna sängar och har alla möjligheter att göra den sista uppladdningen inför loppet med en rejäl frukost. Därefter är det en kort promenad till tåget som tar dig till Mora eller att med egen bil åka de cirka fyra milen till Mora och sedan vidare till din startplats. Dalaupplevelse med Vasaloppsservice i Tällberg Hos Villa Långbers i Tällberg är det full service som gäller. Deras Vasaloppspaket inkluderar förutom boende och halvpension även upphämtning av nummerlapp och möjlighet att förvara skidorna tryggt och säkert inomhus. Dessutom går det att boka busstransfer till och från boendet på loppdagen. Det här är det perfekta sättet att göra en helhelgsupplevelse av dalabesöket. En riktigt god middag i hotellets härliga matsal efter genomfört lopp går inte av för hackor. Personligt boende med utsikt över Siljan i Vikarbyn I Vikarbyn, 25 kilometer söder om Mora, ligger Sätergårdens Pensionat. Här bor du i gammaldags miljö med vacker utsikt över Siljan och personlig service. Perfekt för dig som vill bo i gemytlig miljö och ha en lugn och härlig uppladdning inför loppet – och en lika skönt avkopplande nedvarvning efteråt. Halvvägs till start i Älvdalen I Älvdalen, halvvägs på väg till starten i Sälen, finns Gåsvarvs Bystuga och Näsets Bystuga. Förutom de natursköna omgivningarna är läget en fördel – alla minuter som går att spara på morgonen innan start är värdefulla. Sov gott och vakna utvilad i flerbäddsrummen. Ät en rejäl frukost och ge dig iväg till starten. Ett enklare boende, men ack så smidigt.   Bonustips: Hyr privat eller sussa i sovsal i Mora Vill du bo i Mora? Det fortfarande några privata boenden, rum och stugor kvar att hyra. Det finns också platser kvar i sovsalar. Få en sportig inramning på boendet och övernatta i Idre Fjäll Arena, som till vardags huserar Moras innebandylag.