Retreat- Aktiv stresshantering

Stressrelaterad psykisk ohälsa är ett stort problem för den som är drabbad. Det finns sätt att lära sig ta hand om sin stress och att förebygga stress. Under två dagar kommer terapeuten att ge verktyg som du kan använda dig av. Kursen pågår från den 5 till den 6 oktober, med början 10.00 för avslut 14.00.

Under två dagar i oktober erbjuds en tvådagars retreat i stresshantering. Terapeuten kommer att jobba praktiskt och teoretiskt för att ge verktyg att hantera stress när den dyker upp, det kommer även att hjälpa till med att förebygga stressrelaterad ohälsa. Ni kommer att få en föreläsning, meditera, medveten närvaro, basturitual och samtal runt elden. Alla aktiviteter är frivilliga och det är viktigt att lyssna in vad just du behöver.