Avslappning och närvaro i din andning - Breathwork

Upplev närvaro och medvetenhet i din andning. Breathwork är ett samlingsnamn för andningsövningar och tekniker som syftar till att förbäẗtra det mentala, fysiska och andliga välbefinnandet.

Några effekter av andningsövningar och Breathwork • Ökat fokus och förmåga till närvaro • Bättre förmåga att uppleva avslappning • Bättre förmåga att släppa ”bruset” i huvudet • Bättre förmåga att hantera stress, oro och ångest • Lättare att komma till ro och somna Hur går det till? För mer information se hemsidan.