Cykla Säkert!

Har man en gång lärt sig att cykla så glömmer man det aldrig… Helt rätt, men trots det går det inte alltid som man tänkt sig. Följ dessa enkla råd så är chansen stor att du får en riktigt trevlig cykeltur!

  • Åk alltid med hjälm och handskar. För downhill, se särskild information.
  • Var realistisk angående din kondition och skicklighet.
  • Passar leden dig? Välj led efter dina förkunskaper!
  • Ha alltid en ledkarta med dig.
  • Ta med reservdelar, t ex extra slang.
  • För långa turer, ta med vatten, energikaka och en extra tröja eller jacka.
  • Var rätt klädd, tänk på att vädret kan slå om.

Tänk efter innan du ger dig ut så är det lättare att hantera eventuella problem som kan uppstå. Sen är det bara att trampa iväg, ha det kul och komma trött och nöjd tillbaka!

 

Bike Check!

En fungerande cykel är viktigt för en lyckad tur. Kontrollera alltid din cykel innan du ger dig iväg!

  • Hjul: Prova så att hjulen snurrar lätt och sitter fast.
  • Lösa delar:  Lyft cykeln och skaka lätt? Skramlar det? Kontrollera!
  • Kedja: Är kedjan torr och gnisslar – smörj!
  • Däck: Kolla efter skador och sprickor. Pumpa om det behövs.
  • Bromsar: Provbromsa innan du cyklar iväg!
  • Styre: Sätt framhjulet mellan knäna och vrid på styret. Är det löst – dra åt!